Técnica de PNL para interrumpir un Estado Físico-Mental.

Con esta sencilla y poderosa técnica de la PNL podrás cambiar tu estado cada vez que quieras utilizando una interrupción drástica.

Lo que piensas puede generar un estado de ánimo y una fisiología concreta si se tiene un comportamiento acorde: un estado físico-mental determinado. Interrumpir y cambiar estos estados por otros mejores, es algo que podrás hacer al aplicar la técnica de la PNL que te voy a presentar a continuación. Este recurso de la Programación Neurolingüística puede guiar a una persona al estado físico-mental que desee, rompiendo o interrumpiendo el estado anterior.

La PNL hace un uso mucho más aplicado de este “rompimiento” del estado, y realmente tiene muchas maneras de hacerlo. Esta técnica en particular consiste en  interrupciones que generan una confusión temporal. Cambiamos todo a través de ejercicios que rompen los estados de ánimo, por más absurdo o excéntrico que parezca. Esto te lleva a un lugar mejor y evita que profundices en ese estado inicial, que si se extiende en el tiempo puede resultar nocivo para tu salud física, mental y emocional.

Observa cómo con la programación neurolingüística puede mejorarte a partir del hecho de cambiar lo que sucede en tu interior. Podrás también obtener mejores resultados y mejorar tu calidad de vida de manera más rápida. Toma nota y comienza a practicar la Técnica de PNL para interrupción de estado Físico-Mental:

Paso 1. Identifica el estado que experimentas actualmente

En este paso tienes que reconocer el estado en el que te  encuentras y asignarle un nombre. Puede que no sea un estado bien claro y definido como la depresión, el aburrimiento, o el enojo; pero igualmente puedes definirlo con un nombre que capture la esencia del estado físico y anímico en el que te encuentras ahora. Para escoger un nombre apropiado, puedes empezar por responder a las siguientes preguntas:

• ¿Puedes identificar cómo son tus pensamientos?
• ¿Cómo es tu estado de ánimo general?
• ¿Cómo te sientes?
• ¿Qué pasa con tu cuerpo?
• ¿Sientes algún dolor , tensión o sensación en alguna parte?
• ¿Cómo es tu postura corporal?

Intenta auto-observarte y darle un nombre “global” a tu estado. Algunos ejemplos de estado: depresión, enojo, autocompasión, tristeza, alegría, preocupación, inquietud, etc.

Paso 2. Iniciar una Interrupción exagerando una submodalidad

Este paso es mental. Observa cómo te representas mentalmente en cada modalidad (visual, auditiva, cinestésica).  Por ejemplo, si estás enfocado en la Modalidad Visual, debes prestar atención a las imágenes mentales y a sus submodalidades: ¿qué tan grande es la imagen? ¿Cómo es su brillo?¿Tiene movimiento? ¿Es en 3D?¿Es plana? ¿En color o blanco y negro?, etc.

Es decir, nos enfocamos en las características y los parámetros que conforman la imagen (sus submodalidades), más que en su mensaje o contenido en sí. Intenta detectar cuál sería la sub-modalidad “crítica”. De manera que modificando o transformando esa sub-modalidad crítica se genere un gran cambio en tu estado. Una submodalidad visual crítica puede ser el brillo o el tamaño de una imagen. Si la imagen mental es molesta , grande y brillante, ¡con sólo hacerla e imaginarla  más pequeña y oscura, provoca un gran cambio positivo en el estado general!. También puedes cambiar esa característica para transformarla en algo absurdo o que te cause gracia.

En la Modalidad Auditiva, si escuchas en tu interior una voz que dice dramáticamente  “no soy digno del amor de los demás”, o cualquier otra frase negativa, puedes trabajar con la submodalidad  auditiva “tono”.  Así, la idea es cambiar el tono de voz dramático por otro tono, por ejemplo, el tono voz de dibujitos animados. También puedes variar la velocidad de reproducción de la voz  haciéndola absurdamente rápida. Todo esto hará una gran diferencia.

Trabajando en la Modalidad Cinestésica, cuando sientas que aparece una onda depresiva, (después de pensar en algo particular), toma un descanso para hacer una pausa racional. Para esto, puedes pensar en una serie de números de 8:  8, 16, 24, 32, entre otros. Este es un recurso interruptor interesante porque te saca de allí y te “resetea”, generando un brevísimo estado de confusión. Ahí es cuando sabes que has logrado salir de ese estado inicial nocivo.

Por último, observa si tu estado no-deseado inicial ha cambiado significativamente después del ejercicio. Si no cambió, el problema puede estar en la elección de la  submodalidad “crítica” porque es la que genera la interrupción. Tal vez no hayas elegido una submodalidad de gran impacto. Si esto ocurre, debes volver a practicar la técnica (Paso 2) y probar con otras submodalidades. Incluso puedes experimentar probando de cambiar las distintas submodalidades, de manera absurda, para notar más cambios.

En caso de que tengas algunas dudas sobre las técnicas de PNL, puedes contactarme y con gusto te orientaré.

Este recurso de la Programación Neurolingüística guía a las personas hacia el estado de ánimo que desean tener.

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3 pasos para poner en práctica la Visualización Creativa

Con pensamientos positivos, atraerás cosas buenas a tu vida. 

¿Sabes que es la visualización creativa? Es una forma natural de utilizar el poder de los pensamientos para convertir la imaginación en realidad; es decir, es una forma de moldear tu mundo ideal. También se puede definir como una técnica donde se usa la imaginación para hacer que los sueños o la metas deseadas se cumplan.

Todas las personas exitosas utilizan esta técnica de forma consciente o inconsciente, atrayendo el éxito que desean en su vida mediante la visualización de sus objetivos. ¡Tú también puedes renovar tu vida y atraer el éxito!. Lo único que debes hacer es seguir estos 3 sencillos pasos para comenzar a poner en práctica tu visualización creativa.

• Paso uno: equilibra tu estado de ánimo

Es vital estar en un estado de ánimo relajado y positivo cuando se practica la visualización creativa. Por ejemplo, puedes intentar dar un paseo tranquilo en una zona agradable, darte un baño tibio o escuchar música instrumental suave. Una vez que te sientas relajado/a, encuentra un lugar donde no te distraigan y puedas sentirte cómodo durante el proceso. Cuanto más tiempo puedas dedicar a trabajar en tu visualización, más efectivo será el ejercicio.

• Paso dos: ingresa en un estado de meditación antes de comenzar

La visualización creativa tiende a ser más intensa, eficaz y significativa si te tomas un tiempo para hacer un ejercicio meditativo antes de comenzar. Todo lo que necesitas son unos minutos para concentrarte en la respiración lenta y constante, con inhalaciones y exhalaciones profundas. La idea es despejar tu mente y dejarla en blanco.

• Paso tres: visualiza tu objetivo

Una vez que tu mente se sienta inmóvil y receptiva, comienza a crear una imagen de lo que quieres, tomando cada detalle con mucha atención. Por ejemplo, si estás trabajando para una gran promoción en el trabajo, imagínate a tí mismo dando el anuncio y visualiza  las reacciones positivas de las personas que te rodean. Trata de hacer que el ambiente sea lo más realista posible, y haz todo lo posible para experimentar no sólo la visión, sino también los sonidos, olores y sensaciones táctiles asociados con tu objetivo.

Cabe destacar que, debes hacer que la visualización creativa sea una parte diaria de tu vida. Puedes reservar un tiempo específico para la visualización (como un período de quince minutos antes de irte a dormir), pero lo más importante es que mantengas tu ritual de visualizar tu objetivo hasta que obtengas lo que deseas en tu vida.

Por último, recuerda aferrarte a los sentimientos de orgullo, felicidad, confianza y paz que experimentas cuando visualizas tu objetivo, y reiteradamente afirma tu creencia de que pronto atraerás las cosas que anhelas.

Si te gustaría conocer más ejercicios que te ayuden a disfrutar de una vida plena, te recomiendo contactarme. Con gusto te enseñaré algunas técnicas de programación neurolingüística que te serán de gran utilidad para lograr un futuro exitoso.

La visualización mental creativa es un ejercicio de atención plena utilizado para promover el éxito en todos los ámbitos de la vida.

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Técnica de PNL para construir un mejor futuro

Las técnicas de PNL te ayudarán a mejorar muchos aspectos de tu vida.

A veces, el ritmo ajetreado o las malas experiencias de la vida cotidiana logran “apagarnos” un poco, o bien inducirnos a vivir como autómatas, siguiendo una simple rutina. Esto muchas veces influye negativamente en nuestro estado de ánimo, y ello puede provocar que nos olvidemos de nuestras verdaderas pasiones.

No hay que olvidar que la motivación es fundamental para un ser humano; así que si sientes que esta te falta, no te preocupes porque te traemos un excelente noticia: esta puede activarse y desarrollarse aplicando técnicas de programación neurolingüística. A continuación, te enseñaré una técnica de PNL con una excelente línea de tiempo visual que te ayudará a construir un mejor futuro.

Construye tu futuro con PNL

• Busca un lugar cómodo y tranquilo, cierra los ojos, reduce la velocidad de tu respiración y déjate llevar sin esfuerzo a un estado de relajación.
• Dibuja mentalmente una línea de tiempo delante y detrás de ti. Imagínate flotando por encima de tu línea de tiempo y baja la mirada para observar tu pasado, presente y futuro.
• Al mirar hacia abajo y enfocarte en el pasado, ves todos esos momentos en los que tuviste una mala experiencia. Cuando veas esas experiencias de cerca y las relaciones unas con otras, te darás cuenta que cada una de ellas fue un campo de entrenamiento para lograr tu futuro exitoso.
• Observa cuidadosamente la información útil que se desprende de cada una de esas experiencias. Deja que floten por encima de la línea de tiempo con un brillo radiante. Toma todas esas experiencias brillantes y deja al resto atrás, en el pasado, donde pertenecen.
• A continuación, piensa en un momento en el que te has sentido en la cima del mundo. Sumérgete en esa situación y deja que crezca esa fantástica sensación. Imagina que se mueve a través de tu cuerpo entero.
• Toma este sentimiento, dale un color de tu elección e imagina que lo pulverizas y lo esparces en todo tu pasado. De esta manera, puedes cubrir con esta gran sensación todos los recuerdos negativos y cada mala experiencia que te haya afectado.
• Imagina mirar hacia abajo y observa cómo tu pasado adquiere una perspectiva diferente ahora. Ahora te sientes bien acerca de todas esas experiencias. Cualquiera que sea tu preocupación, ahora está detrás de ti y se irá alejando cada vez más.
• Ahora que te sientes bien pensando acerca de tu pasado, imagina mirando hacia abajo hacia tu futuro. Visualiza los mejores sentimientos que has tenido e imagina que llueven y que impregnan cada experiencia futura. Ahora, observa a tu futuro lucir un mejor aspecto que antes.
• Flota lentamente. Te sentirás lleno de emoción por la anticipación de un futuro sorprendente, lleno de las cosas más maravillosas, como gente nueva, nuevas oportunidades y nuevas posibilidades.

No permitas que nada te desanime, ni tu pasado, ni las experiencias de la vida cotidiana. Por último, recuerda que las técnicas y recursos de la PNL funcionan más con la práctica; repetir es clave para aprender, afinar la técnica y hacerla más eficaz. Si necesitas una guía en PNL, te recomiendo contactarme. Yo con gusto puedo orientarte con nuevos ejercicios para lograr tener un futuro exitoso.

Esta es una técnica de programación neurolinguística con una excelente línea de tiempo visual que ayuda a construir un mejor futuro.

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Gánate la confianza de otros con PNL

 Imagina que pudieras ser un 10% más efectivo al momento de socializar con otras personas.

¿Sabías que todos los seres humanos forman parte de una extensa red social que nos protege y contribuye a la creación de nuestra identidad? Este es un entorno compuesto de todas esas personas que para nosotros son fundamentales, y que nos rodean en los distintos ámbitos en los que participamos a lo largo de nuestra vida. Y es que, por supuesto, su influencia es de vital importancia para nuestro crecimiento y bienestar personal así como familiar.

Hay que tener en cuenta que para que una relación sea armoniosa deberíamos ser capaces de entender a los demás de forma integral. Esto significa respetarlos; reconocer nuestras fallas y poder actuar efectivamente ante errores ajenos; colaborar, sentir y mostrar tanto gratitud como afecto; valorar sus virtudes y aciertos; compartir sus alegrías y las propias; entre otras muchas cualidades y actitudes que nos llevarán a una vida plena a nivel emocional.

Hoy en día, las técnicas de Programación Neurolingüística (PNL) pueden sorprenderte porque te ayudan a mejorar incluso tus relaciones sociales. Imagina poder ser  más efectivo a la hora de relacionarte cuando conoces a personas nuevas. Si esto es lo que deseas lograr, te recomiendo seguir estas técnicas. Ya verás cómo te sorprendes aún más del alcance que pequeños detalles pueden tener en tu vida.

1. Sonríe

Recuerda sonreír cuando conozcas a alguien por negocios o por placer y atiende o responde mirándola a los ojos. Si miras hacia abajo o evitas su mirada, puede ser desastroso y generar desconfianza. Mirar a los ojos se considera cortés en la mayoría de las culturas, pero siempre es bueno hacer algunas investigaciones para averiguar cuáles son las normas de etiqueta apropiadas.

2. Recuerda los nombres

Muchas personas no son buenos en recordar nombres, las razones para ello son:

• No siempre escuchan atentamente cuando el otro se presenta.
•  No codifican el nombre.

Es importante escuchar la presentación con atención. Si tiene el mismo nombre que un amigo tuyo, imagina qué tipo de actividades o cualquier otra característica los diferencia, y qué característica en su personalidad identifica a quien acabas de conocer. Así la próxima vez que vea a esta persona, es muy probable que la reconozcas y recuerdes su nombre.

3. Haz el ejercicio de las mayúsculas

Cuanto más practiques este ejercicio más hábil serás. Imagina un cartel grande alrededor del cuello de la persona con su nombre en mayúsculas. Cuando alguien te  diga su nombre su nombre por primera vez, repite nuevamente el nombre.: Por ejemplo, “estoy muy contento de conocerlo, Luis”. Esto no sólo ayuda a codificar el nombre, sino que es otro factor que te ayudará a establecer una relación entre el rostro nuevo y su respectivo nombre. De este modo, lo fijarás de forma más efectiva.

4. Presta atención

No revises tu teléfono móvil para leer mensajes o correos electrónicos durante una conversación. Puedes hacerlo en cualquier otro momento. Será obvio si tu atención está en otro lugar y eso se considera una falta de respeto. Además de ser respetuoso con tu interlocutor, prestar atención establece un vínculo con la otra persona, demostrando así que le dedicas tiempo valioso porque te interesa lo que tiene que decir.

Es importante que practiques estas técnicas una y otra vez con personas que vayas conociendo. Sigue practicando hasta que se conviertan en un hábito para ti. Existen muchas más técnicas que me gustaría enseñarte para mejorar tus habilidades en las relaciones sociales. Si te interesa aprender más, te recomiendo que me contactes; con gusto te enseñaré mucho más.

Déjate sorprender con lo que puedes lograr gracias a las técnicas de PNL.

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Descubre sorprendentes técnicas de venta con PNL

Descubre 3 innovadoras técnicas de ventas para tener éxito en los negocios.

Hoy en día, cada vendedor está en la necesidad de conocer los mejores consejos de ventas para mantenerse en la cima de su campo de trabajo. Pero esto no es solo a nivel profesional porque, aunque no lo crean, todos somos vendedores. Hacemos constantes ofertas en nuestra vida diaria: una opinión, una sugerencia, una idea, un proyecto, un producto, un servicio, etc. Por esta razón, es importante conocer las nuevas técnicas en cada uno de los pasos de la venta para poder mejorar nuestra forma de vender y nuestros resultados, sea personal o profesionalmente. Si deseas aumentar tus ventas y mejorar tus habilidades de marketing, te recomiendo leer este artículo sobre las sorprendentes técnicas de ventas con PNL

La Programación Neurolingüística, o PNL, es un conjunto de habilidades y conocimientos con los cuales podrás utilizar tu mente, cuerpo y emociones para comunicarte con éxito con otras personas. Esto se logra utilizando la PNL, inicialmente, como  método de psicoterapia. Las técnicas de venta de la PNL se adaptan a cada una de tus perspectivas de ventas.

Solamente necesitarás dominar el proceso de la Programación Neurolingüística, es decir, tres técnicas de venta que puedes utilizar ahora mismo;

1. Crea asociaciones placenteras y positivas con tu producto o servicio. Este proceso se denomina anclaje, y se pretende crear esa “chispa” en la mente de tu cliente. Con está técnica crearás una imagen poderosa de tu producto o servicio en la mente de tu cliente.

2. Interrumpe algunos de los patrones de pensamiento de tu cliente y supera las objeciones. Con esta técnica de venta, vas a mover a tu cliente a otra área del pensamiento. Por ejemplo, si están preocupados por el precio de tu producto o servicio, es posible que desee contrarrestar esta preocupación preguntándole qué beneficios espera por su dinero. Utiliza esta técnica de venta de PNL para cambiar su patrón de pensamiento y establecer un camino diferente en la venta.

3. Utiliza una posición de autoridad para cerrar tus ventas. A las personas les resulta más fácil seguir a alguien que está en una posición de autoridad, lo cual reduce el número de objeciones. Para esta técnica de venta, debes presentar a tu cliente ejemplos de personas conocidas que están usando tu producto o servicio.

Por último, desarrolla psicológicamente preguntas sutiles para identificar las necesidades de tus clientes. Esta técnica de venta en PNL puede incluir preguntas sobre los asuntos que el cliente tiene con tu producto actual o servicio. Por ejemplo, responder a las características y beneficios que desea tener con un nuevo producto o servicio específico. Si te gustaría aprender a desarrollar todas estas técnicas, te recomiendo contactarme. Con gusto te enseñaré todo lo que necesitas para mejorar tus habilidades en ventas.

Puedes contactarme en caso de que quieras aprender más técnicas de PNL.

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¿Sabes cómo puede ayudarte la PNL con el lenguaje corporal?

En la PNL, el lenguaje corporal no sólo es útil para saber lo que otras personas están pensando, también se puede utilizar para ayudarles a pensar con mayor claridad.

Saber leer el lenguaje corporal es, sin duda, una estrategia muy eficaz para conocer la personalidad de alguien, e incluso para  identificar quién dice mentiras en las entrevistas de trabajo. Por otra parte, tener el control sobre nuestra comunicación corporal nos ayuda a ser conscientes del mensaje que transmitimos en situaciones cotidianas como una primera cita amorosa, una discusión de pareja, entrevistas laborales, etc.

Cabe destacar que en la Programación Neurolingüística el lenguaje corporal no sólo es útil para saber cómo piensan otras personas, sino que también se puede utilizar para pensar con mayor claridad. Gracias a la PNL, podemos aprender a decodificar el comportamiento de una persona y lo que es importante para ella. Por ejemplo, en el caso de un vendedor, el poder de negociación es mucho mayor cuando éste se ha tomado la molestia de conocer la personalidad del cliente, lo que le importa, qué es lo que quiere; es así como diseña estrategias para presentar su producto o servicio y lograr venderlo.

Con las técnicas de PNL, aprendemos a dominar la comunicación de nuestro propio cuerpo y aprendemos a  leer el lenguaje corporal. Esto se logra cuando comprendemos algunos aspectos fundamentales del lenguaje corporal, como por ejemplo, el significado de mirar hacia abajo o hacia la derecha. Si hablamos demasiado de nosotros mismos o si estamos deprimidos, la mirada está hacia abajo.

Gracias a este  aprendizaje podemos conseguir los más eficaces  métodos de conquista, como atraer al sexo opuesto, perder el miedo escénico, tener éxito en una entrevista, en fin, son cientos de recursos de los que podemos sacar provecho. Si quieres aprender a tener un mejor dominio de la comunicación de tu propio cuerpo o deseas aprender a leer el lenguaje corporal, entonces te animo a contactarme. Con gusto te enseñaré las técnicas de PNL que te ayudarán a comprender y manejar el lenguaje corporal.

Leer el lenguaje corporal es una estrategia muy eficaz para conocer la personalidad de alguien o identificar quién dice mentiras, por ejemplo, en las entrevistas de trabajo.

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Coaching PNL para niños

El coaching PNL para niños cumple con el objetivo de promover su desarrollo cognitivo, socio-emocional y conductual.

El coaching PNL para niños  es un entrenamiento que se brinda a través de la actividad extraescolar. Esta va dirigida a niños a partir desde los 6 años de edad y su objetivo es ayudarlos a desarrollar la autovaloración mediante el conocimiento y la práctica de técnicas o herramientas de PNL.

El coaching PNL para niños se puede desarrollar en conjunto con los programas de formación dentro de las escuelas, organizaciones, clubes y asociaciones. En este sentido, se utiliza el método de experiencias de grupo con el fin de promover también el desarrollo cognitivo, socio-emocional y conductual.

Cabe destacar que la PNL es un modelo de comunicación de alto impacto, el cual busca conectar con estados de ánimos y crear nuevos circuitos neuronales. Lo que se busca es cumplir las metas propuestas a través de dinámicas que se adaptan a la edad de cada individuo. En el caso de los niños, ellos son ayudados a reevaluar sus pensamientos, creencias, suposiciones, y también se trabaja para desarrollar sus conocimientos y procesos cognitivos.

Este proceso se obtiene a través de diálogos que ayudan al niño a percibir la nueva información que antes ignoraba. También se puede utilizar una variedad de preguntas, cada una con un enfoque diferente que ayuden al niño en el proceso de identificación sistemática y a poner a prueba sus ideas.

Para desarrollar las habilidades interpersonales de los niños, el entrenador de PNL se vale de las experiencias que exigen comportamientos tales como: controlar el impulso de responder, escuchar a los demás, ser asertivo, consultar a otros, analizar y elegir entre diferentes opiniones.

Esto se les enseña a través de acontecimientos naturales de la vida  cotidiana. Al elegir una experiencia, el entrenador también le puede proporcionar a los niños oportunidades para elegir cómo comportarse durante el ejercicio o colocarlos como jueces de determinadas situaciones.

Si estás buscando que tus hijos aprendan a gestionar adecuadamente sus emociones, a

desarrollar la valoración personal, su autonomía y sus habilidades sociales o simplemente

mejorar el rendimiento académico y aprender herramientas que le brinden bienestar, armonía y equilibrio, entonces esta actividad es para ellos.

La PNL ofrece técnicas dinámicas, rápidas y sencillas, capaces de registrar e instalar una nueva información en nuestro cerebro, en función de cambiar procesos y generar nuevos resultados. Si quieres resultados distintos en tu niño/adolescente, puedes contactarme y te orientaré para trabajar según lo requiera el caso.

El coaching PNL para niños se puede desarrollar en conjunto a los programas de formación dentro de las escuelas, organizaciones, etc.

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