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lunes, 4 de diciembre de 2017

Estrategias de trabajo: independencia, cooperación y proximidad

Trabajo en equipo
¿Conoces tus motivaciones en el trabajo? ¿Prefieres trabajar solo o apoyado con otros? Descúbrelo leyendo esta entrada.
Como seres humanos, necesitamos una especie de guía para cada aspecto de nuestra vida. La programación neurolingüística es un instrumento, compuesto por muchos otros bastante específicos, que organiza nuestros conocimientos y les da una estructura más eficiente para canalizar de forma correcta y de acuerdo al contexto de la comunicación, todo lo que queremos decir. En el trabajo, saber cómo expresarte es esencial para que no hayan malentendidos y lo más importante, lograr que los demás entiendan tu visión y tu forma de trabajar. ¿Te gustaría aprender más sobre las principales estrategias de trabajo? Sigue con nosotros en esta entrada.

¿Por qué hay distintas maneras de trabajar?

Aunque nos identifiquemos con algunos de nuestros co empleados a la hora de realizar una tarea determinada, no siempre tenemos las mismas motivaciones que los demás, por lo que un mismo resultado puede tener tantas explicaciones como personas hayan participado en el proyecto. Asimismo, la participación de cada integrante dependerá fundamentalmente de dos puntos: de los cocimientos que tenga sobre el tema en cuestión y de la confianza que el individuo tenga en sí mismo.

Tipos de estrategias de trabajo

Por otro lado, ya sabemos de lo que depende el buen (o mal) desempeño de alguien en su trabajo, ¿pero cuáles son las estrategias principales de trabajo y cómo es la dinámica entre los empleados según el caso? No te preocupes, que aquí te lo explicamos:
  • La estrategia de trabajo independiente depende de forma total de la satisfacción personal, ya que no se sienten cómodos compartiendo ideas con los demás ni que le digan cómo debe hacer su trabajo (si es que sabe hacerlo bien). Siguen sus propias reglas, no les gusta que los vigilen y les resulta un tanto difícil colaborar en gran manera con otras personas.
  • Ahora, la estrategia de trabajo cooperativa la aplica todo aquél que funciona mejor cuando forma parte de un grupo y trabaja en equipo. Este tipo de persona prefiere que todas las responsabilidades sean compartidas por todos y siente más confianza al momentos de compartir ideas u opiniones, ya que al verse creando un proyecto solos, pueden tener problemas de confianza.
  • Por último, la estrategia de trabajo de proximidad, tiene un punto intermedio entre los primeros dos. Disfrutan de trabajar en equipo, siempre y cuando sigan siendo responsables de alguna tarea aparte de las que debe compartir. Les gusta encargarse de la situación, sin embargo, no trabajan solos. También aprecian que los demás aporten ideas que consideren diferentes e importantes para el trabajo.

¿De qué forma influye en el trabajo?

Algunas estrategias resultan más funcionales que otras para ciertos tipos de trabajos, pero por lo general es necesario compartir y saber delegar una que otra responsabilidad. Ahora, para saber cuál es la estrategia de trabajo de una persona, puedes hacerle la siguiente pregunta: “¿cuál ha sido tu mejor experiencia de trabajo y cuáles son las razones por las que te ha encantado?”. Según la respuesta que obtengas, puedes guiarte tener una pista de lo que necesitas saber.

Las personas que tienen una estrategia más independiente están sujetas únicamente a sus propias capacidades, ya que no se involucran en los trabajos de los demás ni permite que otros den su opinión acerca de su trabajo. Esto no es necesariamente malo, pues la persona necesita formar carácter con respecto a lo que crea y debe aprender a discernir entre las opciones que tenga para tomar la mejor decisión. Y si hace un excelente trabajo y es reconocido por sus jefes, ¡es un buen bonus!

En cambio, las personas con estrategias cooperativas y de proximidad tienen resultados similares, solo que cuando se es muy cooperativo, es un poco más complicado hacer que tu trabajo destaque del de los demás. En el caso de una persona con una estrategia de proximidad, tiene capacidad de reconocer cuándo dedicarse completamente a su trabajo y cuándo necesita ayuda para hacerlo, así como también reconoce el momento en que otro pueda necesitar de su ayuda.

…¿y qué hay del plano no laboral?

Las personas que son demasiado independientes por lo general son un poco egoístas, por lo que dejan de lado las emociones de los demás y dicen exactamente lo que piensas. Es cierto que saben resolver sus problemas sin molestar a nadie, pero una de las características de los independientes es que tienden a ser brutalmente honestos, y eso muchas veces puede generar conflictos en las relaciones amorosas, de amistad y familiares.
Trabajadores celebrando
Con esta técnica metaprogramática te podrás orientar al momento de comunicarte con los coempleados de tu trabajo.

Lo mejor es trabajar en cooperación. Es lógico que debes evaluar tus prioridades antes de tomar cualquier decisión, pero
ser empático con los demás trabajadores de la empresa trae beneficios para todos, no solo para la persona que necesita ayuda. Si quieres mejorar tu dinámica laboral, te recomendamos leer sobre los beneficios de la PNL para el liderazgo y sobre los metaprogramas de la PNL para producir una comunicación efectiva con los demás. Si quieres más información o contactarnos para una sesión personalizada, búscanos en tus redes sociales, ¡estamos para ayudarte!




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miércoles, 1 de noviembre de 2017

¿Qué son los sistemas de representación de la PNL?

Tu cuerpo codifica la información que recibe a través de tus sistemas de representación, es decir, tus 5 sentidos.
Es probable que te hayas dado cuenta de que conversando por primera vez con alguien, sentiste una conexión al instante, mientras que no te pasó lo mismo con otra persona. Usar ciertas frases con frecuencia y no ver las cosas igual que otras tiene mucho que ver con esta situación. Existe algo que nos permite ser dueños de nuestra propia percepción y eso es la estructura de nuestros sistemas de representación de la PNL. ¿No sabes lo que es? ¡Aquí te lo explicamos!

Sistemas de representación de la PNL: conoce el poder de tus 5 sentidos

Es un hecho que nuestros 5 sentidos (visión, audición, olfato, gusto y tacto) son los principales portales o entradas de cualquier estímulo que puede recibir nuestra mente pero, ¿cómo se procesa realmente esta información? ¿Qué determina nuestra conducta frente a los demás con relación a esos estímulos?

Digamos que los sistemas de representación de la PNL son nuestros sentidos internos. Es decir, ellos nos permiten analizar de una manera más introspectiva las situaciones que experimentamos en el exterior. Procesan los estímulos que recibe nuestro cuerpo y la transforma en información útil para establecer una comunicación efectiva con los demás.

Tipos de sistemas de representación de la PNL

Existen 5 formas elementales de procesar la información que recibimos, que por supuesto, iremos explicando cada uno de ellos en nuestro blog:
  • Sistema visual.
  • Sistema auditivo.
  • Sistema olfativo.
  • Sistema gustativo.
  • Sistema kinestésico.

Observación: 3 factores para determinar tu sistema predominante

Como podrás imaginar, no podemos ser 100% receptivos a través de todos los estímulos, ni tampoco pertenecemos completamente a un único sistema de representación. Claro que recibimos información por medio de todos nuestros sentidos, sin embargo, siempre hay un sistema preponderante entre los demás, que de alguna forma u otra define nuestro comportamiento y manera de comunicarnos.

En función de descubrir tu propio sistema de representación de la PNL dominante, o si quieres descubrirlo en otra persona, necesitas observar atentamente. A continuación, te mostraremos 3 aspectos a los que debes prestar mucha atención al momento de entablar una conversación con alguien con quien quieras conectarte:
  • Mira muy bien las claves de acceso ocular, que son los patrones de movimientos de los ojos.
  • Analiza las palabras que utilizan las personas para expresarse. “¿Viste eso?”, “me suena muy bien”, “me siento un poco extraño” son frases que pueden guiarte a comprender de qué manera esa persona procesa la información y así hablar en su mismo idioma.
  • Estudiar el lenguaje corporal te dará muchas ventajas si quieres entablar un vínculo con la persona. El Rapport es una excelente herramienta de la PNL para lograrlo.

Beneficios de conocer los sistemas de representación de la PNL

  • La elección de palabras de una persona te muestra con qué tipo de sistema de representación funciona mejor, es decir, te indica cómo procesa la información de forma más efectiva.
  • Permite que te niveles a su mismo sistema de representación y expreses tus ideas de forma que esa persona la entienda, la reciba y la adopte.
  • El lenguaje corporal te ayuda a darte cuenta si vas por buen camino o no con respecto a la conexión.
  • Conocer los sistemas de representación de la PNL de los demás te ayuda a no bloquearte en tu propio sistema, ya que al buscar un nexo con otros, te sentirás motivado a utilizar otros recursos para llegar a ellos.
Los 5 sentidos nos permiten recibir y procesar los estímulos externos. Eso puede determinar nuestra forma de comunicarnos.

Cuéntanos ¿cuál es tu sistema de representación predominante? Si deseas seguir aprendiendo sobre los sistemas de representación, el universo de la PNL y sus bondades para trabajar en tu comunicación con otros, ¡eres bienvenido a visitar nuestro blog y nuestras redes sociales! No dudes en contactarnos si necesitas información más profunda o una sesión personalizada, tenemos excelentes planes para tu comodidad.



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lunes, 23 de octubre de 2017

¡Prográmate para tener una mentalidad positiva!

Aunque no lo creas, usando un lenguaje verbal y no verbal positivo puedes cambiar tu forma de ver el mundo y la forma en que lo ven los demás.

¿No te ha pasado que hay días en los que despiertas sin motivación y sólo quieres quedarte acostado en la cama? A todos nos ha tocado pasar por esos momentos. Sin embargo, hay personas a las que les ocurre más a menudo que a otras, y puede afectarles a un nivel más profundo, haciendo que se depriman y desarrollen una visión pesimista de la vida. Si te sientes identificado y quisieras cambiar tu manera de ver el mundo, te recomendamos seguir leyendo ésta entrada.

¿Cómo puedes desarrollar una mentalidad positiva?

Una mente positiva incrementa las probabilidades de éxito en tu vida en muchísimos aspectos. Aunque está en nuestra naturaleza ser negativos, hay personas que llegan a serlo de una manera dañina para los demás y para ellas mismas. Por lo tanto, te mostraremos los elementos que debes trabajar y cómo hacerlo con una serie de ejercicios de la PNL.

Vive tu futuro

Siempre hablamos de lo que queremos lograr en el futuro, pero no nos damos cuenta de que nuestro presente es el que determina la viabilidad de alcanzarlo. Quedarnos en los errores del pasado también puede afectar nuestra autoestima, haciendo que nos pongamos límites y nos desmotivamos a perseguir nuestros sueños. Enfócate en el presente, elabora un plan y ten paciencia para construir tu futuro paso a paso.

El poder del lenguaje positivo

Solemos quejarnos con mucha frecuencia del clima, del trabajo, de los problemas en casa, y básicamente de todo. Sin embargo, es necesario recordar que lo que decimos repercute en nuestro estado de ánimo, además de crear una impresión de nosotros en los demás. Nuestras palabras tienen poder, y si empiezas a cambiar tu lenguaje por uno más positivo, con menos quejas y dando soluciones, tu mente se transformará progresivamente a una más positiva.

La realidad: no todo es perfecto

Ser positivos no significa que todo es perfecto o debe serlo. Tampoco lo es pensar que no habrá obstáculos difíciles en el camino al éxito. Todo se trata de crear un equilibrio mental: siempre buscar soluciones, pero aceptar las situaciones que están fuera de nuestro control.

Rodéate de gente positiva

Es lógico que, si intentas cambiar pero te encuentras rodeado de personas pesimistas, no se logre el efecto que deseas. Mientras más tiempo pases con gente positiva y llena de entusiasmo, más fácil se te hará adoptar este tipo de comportamiento. Conectar con los demás te ayudará a reírte más, a sentirte liberado y a reducir el estrés.

Sé generoso y agradecido

Una de las formas más sencillas de aumentar tu positivismo es siendo agradecido con lo que tienes actualmente. Esto también se relaciona mucho con ser generoso al comunicarse con los demás, ya que esos pequeños detalles que hacen sentir bien a las personas con las que compartes, te harán sentir bien a ti, y eso hay que agradecerlo.

La PNL y las afirmaciones positivas

La PNL ofrece una serie de ejercicios, que al repetirlos diariamente, pueden ayudarte a cambiar tu manera de pensar a una más positiva. Desarrollar afirmaciones positivas diarias es una técnica interesante y eficaz de la programación neurolingüística que te ayudarán a trabajar en los elementos antes mencionados.

Agradecimiento

Es posible que al principio este ejercicio pueda ser difícil, pero te darás cuenta de que mientras más lo hagas, más fácil te resultará. Toma una libreta que ya no uses al despertar y escribe tres cosas por las que te sientas agradecido ese día. Si te levantaste deprimido es posible que tardes un poco. Toma el tiempo que necesites. Recuerda que no importa lo pequeñas o grandes que puedan ser esas cosas, si son valiosas para ti, apuntalas.

Al cabo de un mes, es posible que empieces a notar cambios en tu comportamiento. Esto sucede porque estás condicionando a tu cerebro a pensar desde que te despiertas en lo que agradeces de tu vida, y eso te permitirá apreciar y valorar lo que te rodea.

Repetición

Este ejercicio se basa en la repetición de una oración positiva durante el día con un objetivo específico. Puede ser para ganar fuerzas y motivación para lo que debas hacer, o para mantener calma y tranquilidad. Esta oración debe cumplir con ciertos parámetros:
  • Debes crearla en tiempo presente, personal, positiva, visual y emocional.
  • Es importante que sea específica.
  • El objetivo debe ser alcanzable: formulate a ti mismo preguntas que te hagan definir la dificultad de lo que quieres lograr.
  • La ética es importante, así que debes confirmar que tu objetivo esté alineado con tus valores.
  • Repite la oración varias veces frente al espejo antes de salir de casa.
  • Puedes convertirla en una pregunta si te hace sentir muy presionado. Por ejemplo: puedes cambiar el “¡puedo hacerlo!” a “¿podré hacerlo?”. De esta forma no te sentirás mal si no lo logras y te ayudará a evaluar cada paso hasta que finalmente lo logres.
Toma como hábito el ocupar un pequeño tiempo de tu día para agradecer las buenas cosas que tienes y las lecciones aprendidas.

Aprende más con nosotros sobre la
PNL y comparte a través de tus redes sociales esta información si te ha parecido útil. Si sientes que necesitas más ayuda para mejorar tu autoestima y lograr los objetivos que te propones, te recordamos que no estás solo. Puedes contactarnos para recibir asesoría personalizada y participar en sesiones que te ayudarán a ser más positivo. ¡Te esperamos!



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lunes, 9 de octubre de 2017

Anclaje: llave de acceso a tus estados emocionales

La técnica del anclaje te permite tener un mejor control sobre tus estados emocionales y te ayuda a pensar de manera objetiva.
Es muy fácil comenzar algo nuevo que nos beneficie, lo realmente difícil es ser constante. El anclaje es una de las técnicas principales y más utilizadas en la programación neurolingüística debido a todos los beneficios que ofrece para lograr la superación personal. Todo esto se logra condicionando las emociones, en especial en momentos de crisis o ansiedad. ¿Quieres saber más? ¡Entonces tienes que seguir leyendo la entrada de hoy!

¿Qué es el anclaje PNL?

El concepto de la técnica del anclaje PNL se basa principalmente en la capacidad que tiene una persona de entrar a un estado anímico más poderoso, positivo y apropiado para realizar una determinada tarea. La técnica busca perfeccionar el hecho de eliminar las sensaciones negativas y poder volver a esa emoción voluntariamente y con facilidad.

Los anclajes PNL se denominan de esa manera precisamente porque son elementos externos, como canciones, olores o palabras específicas, que desencadenan sensaciones, haciéndonos sentir de una manera específica. Entendiendo con esto que, para crear un anclaje PNL, es necesario relacionar una acción con un estímulo positivo y valioso para ti, y así podrás mantenerte en el estado emocional que deseas.

Pasos para crear un anclaje PNL

A continuación, te explicaremos cómo crear un anclaje PNL de manera práctica y eficaz, y logres sentirte completamente seguro de ti mismo en el momento que lo necesites, como al sentirte nervioso antes de una entrevista de trabajo, por ejemplo.

1. Identifica el estado emocional al que quieres llegar

Este paso es súper importante porque define el carácter positivo que requieres para lograr crear el anclaje. Trata de pensar en cómo quieres sentirte en vez de cómo no quieres sentirte, ya que puedes terminar sintiéndote exactamente así. Piensa en palabras como “entusiasmo”, “motivación”, “calma y tranquilidad” o “confianza”.

2. Utiliza un recuerdo

Usa un recuerdo especial en el que te hayas sentido igual que la emoción que quieres anclar. Para eso debes viajar un poco a tu pasado, manteniendo una perspectiva positiva sin dejarte llevar por otros pensamientos que perturben tu experiencia. Enfócate en el recuerdo, trata de revivir esa emoción y dale el poder que le corresponde.

3. Trae el recuerdo a tu presente

La imaginación de los seres humanos es grandiosa. En este paso, debes cerrar los ojos y concentrarte lo más posible en cada detalle del recuerdo y la emoción que sentiste, para ahora revivirla en el momento en el que estás. Visualiza lo que pasa a tu alrededor y presta atención a los sonidos y poco a poco libera esa emoción para integrarla con el momento.

4. Establece el anclaje

Este paso es fundamental, ya que es el momento de darle forma al proceso del anclaje. Cuando estás recordando la emoción, te darás cuenta de que llega a un punto muy alto y luego la sensación empieza a bajar de intensidad. Intenta repetir este proceso unas 3 veces, y cuando sientas que tu estado emocional ha llegado a su punto más elevado, haz un chasquido con los dedos.

5. Consolida tu anclaje

Luego de que realices el paso anterior, es recomendable que repitas el proceso unas 4 o 5 veces. Estas repeticiones son cruciales, y además reforzarán la efectividad del ejercicio.
La técnica del anclaje te permite tener un mejor control sobre tus estados emocionales y te ayuda a pensar de manera objetiva.

Recuerda que todos los anclajes son personales, por lo que no funciona que utilices el recuerdo positivo de alguien más. Es necesario que venga de una experiencia propia y real de tu pasado. Si quieres saber más sobre las ventajas de usar la PNL en tu vida o necesitas una guía para practicar la técnica de anclaje PNL, no dudes en contactarnos. ¡Busca tu éxito personal!



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¿Cuáles son tus polaridades?

Entender la mente humana es un proceso que nunca acaba. Especialmente cuando buscamos descifrar la personalidad y comportamiento social. ...