Protocolo de Hartland: fortalece tu autoestima con hipnosis

El Protocolo de Hartland tiene la capacidad de aumentar tu autoestima, eliminar el estrés y disminuir la ansiedad en tu día a día.

La hipnosis es sólo una pequeña parte de todas aquellas que conforman el mundo de la PNL, y como todas sus partes, busca la elevación del ser hacia un punto personal más armonioso y comunicativo. Existen ocasiones en las que necesitamos ayuda para aliviar los momentos de estrés, ansiedades, y fortalecer el autoestima, con el fin de crear interacciones de una forma más natural. Afortunadamente, esto puede lograrse con el Protocolo de Hartland, un procedimiento hipnótico que, al hacerse de correcta y constantemente, representa un gran avance para el individuo. ¿Sabes de qué va la hipnosis de Hartland? Aquí te lo explicamos.

Fortalecimiento del YO

De acuerdo a una estructura cuidadosamente elaborada, el Protocolo de Hartland o del fortalecimiento del YO encierra tres enfoques principales: el enfoque tradicional, el enfoque naturalista y el enfoque estandarizado. Sin embargo, el día de hoy hablaremos del funcionamiento del Protocolo de Hartland de una manera generalizada y según los requerimientos de la persona que quiere subir su autoestima y superar ansiedades.

La técnica del Protocolo de Hartland se trata de una hipnosis leve o muy superficial, en la que al individuo se le realizan una serie de repeticiones de forma calmada y serena. Por supuesto que este procedimiento sigue un conjunto de pautas que deben ser fielmente seguidas por la persona que va a realizar la hipnosis. Es un proceso adaptable a cada caso particular, ya sea que se aplique por más o por menos tiempo del aproximado y de acuerdo a las inseguridades del sujeto o paciente.

Preparación para la hipnosis de Hartland

Antes de comenzar, tanto el hipnotizador como el hipnotizado, deben prepararse estratégicamente para la técnica del Protocolo de Hartland, en la que el hipnotizador debe tomar el control de la situación, pues será el guía del aquejado y tendrá que tener a mano ciertas herramientas para lograrlo:

El Rapport

La técnica del Rapport de la PNL es comúnmente usada para crear empatía. En este caso específico, se utiliza para crear una conexión entre la persona que tiene el control y el individuo que desea lograr un cambio con ayuda de la hipnosis. Para ello, te recomendamos que sigas leyendo nuestro blog sobre la herramienta Rapport de la PNL y los beneficios de utilizarla.

Elementos para provocar la hipnosis

La comprensión y teoría del proceso, el estudio y práctica de los elementos que favorecen el Rapport de la PNL, inducciones fundamentales, el uso adecuado del tono de voz, las habilidades para darle estructura al lenguaje vago y creativo en el momento, y las diferentes herramientas que se utilizan para evaluar la profundidad del trance, son algunos de los factores que componen triggers o gatillos para iniciar el proceso de hipnosis.

¿Cómo funciona el Protocolo de hipnosis de Hartland?

Como acabamos de mencionar, es necesario establecer un buen, y casi intuitivo, nexo comunicacional entre el hipnotizador y el sujeto por medio del Rapport para que este último entre en un estado de relajación y abra su mente a la técnica hipnótica de Hartland. Te recomendamos realizarlo en un área tranquila y libre de sonidos extraños, ya que este proceso puede tomar entre 3 y 20 minutos aproximadamente, y puede tomar más tiempo si hay elementos que distraigan a cualquiera de las dos personas.

Inicio

Una vez que la persona haya cruzado el umbral a la hipnosis, el hipnotista debe comenzar con el proceso lentamente en voz baja, firme y segura. Esta persona debe reflejar total confianza para que el sujeto esté calmado y en completa relajación. Se recomienda pronunciar frases como:

“En este momento, te encuentras profundamente dormido y tu mente ha quedado tan sensible, permeable, tan receptiva a lo que digo, que todo lo que escuches quedará en tu inconsciente. Quedará una impresión tan profunda y duradera que nadie podrá sacar mis palabras de ahí”.

Punto central

Si la hipnosis es efectiva y el sujeto está concentrado, el Protocolo de Hartland debe continuar con la inclusión de frases afirmativas y positivas, excluyendo completamente sugestiones negativas o que despierten dudas internas:

“Durante este profundo sueño vas a sentirte físicamente más fuerte y capaz de realizar todo lo que te propongas. Te sentirás más alerta, más despierto y con más energía. Tendrás más resistencia a la actividad y no te sentirás desalentado, y mucho menos deprimido. Cada día te interesarás tan profundamente en cualquier cosa que hagas, en todo lo positivo que te rodee. Ya no pensarás tanto en ti mismo ni en tus dificultades, estarás mucho menos preocupado y no te enfocarías en malos sentimientos”.

Especificaciones

Dependiendo de lo que requiera el individuo, se puede continuar con el proceso hipnótico con frases como:

“Podrás pensar con más claridad. Podrás concentrarse fácilmente. Podrás dedicar tu completa atención a todo lo que hagas, olvidando todo lo demás. En consecuencia, tu memoria mejorará con mucha rapidez y podrás ver las cosas con una nueva perspectiva sin hacer más grandes las dificultades”:

Final o “salida”

Esta práctica debería durar una sesión completa (que por lo general es una hora) o un poco menos, todo dependerá de las recomendaciones del programador neurolingüístico experto. Es importante que se tenga la misma delicadeza cuando se le despierte como cuando se le indujo a la hipnosis, porque las salidas abruptas tienden a desvirtuar el proceso.

Una cuenta regresiva desde 10 o 20 es la opción tradicional, pero también puede usar frases como:

“Ahora estás listo para despertar. Ya te sientes fuerte, preparado, inspirado y determinado a cambiar el curso de tu vida a uno más positivo. Poco a poco, vas a abrir los ojos y tomarás una profunda inhalación que te ayudará a salir de la hipnosis”.

El Protocolo de hipnosis de Hartland no tiene una estructura inamovible. Si eres el hipnotista y tienes experiencia en el tema, tendrás la oportunidad de jugar un poco con las frases que pronuncies. Si el sujeto está cansado, decirle que ese será “el mejor descanso de su vida” puede ayudarlo a que realmente lo sea. En cambio, si eres el hipnotizado, ya tienes conocimiento de cómo funciona en términos generales el proceso y te sentirás más seguro al momento de realizarla.

Esta técnica de hipnosis puede traer muchos beneficios para el control de tus emociones y ser una persona más feliz.

Si has pensado seriamente en participar en una hipnosis de este tipo, comunícate con nosotros a través de las redes sociales y cuéntanos qué esperas de una experiencia como esta; te ayudaremos a aclarar cualquier duda que tengas. Confía en el poder de la PNL para tener una vida exitosa y sigue aprendiendo más con nuestro blog.

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Metaprograma: prioridad en ti vs. prioridad en los demás

¿A qué cosas le das prioridad en el trabajo? ¿Y en tu vida personal? Descubre a qué enfoque perteneces en este metaprograma

Los metaprogramas de la PNL son filtros comunicacionales. Son patrones ampliamente estructurados pertenecientes a la programación neurolingüística, que nos guían al momento de identificar la perspectiva o enfoque de la persona con la que estamos conversando. El principal propósito de su aplicación es dominar los diferentes matices metaprogramáticos; es convencer a esa otra persona que nos escucha (y nos habla) de que estamos en la misma página y que las decisiones que tome son completamente suyas.

En la entrada del día de hoy, te hablaremos un poco sobre el metaprograma de la PNL que explica todo el proceso de elegir determinada opción de acuerdo a las prioridades personales: priorización en uno mismo vs. priorización en otros. ¿Te interesa? Sigue leyendo esta interesante información.

Metaprograma: prioridad en ti vs. prioridad en los demás

Como lo hemos mencionado en entradas anteriores, los metaprogramas de la PNL hablan de dos puntos de vista opuestos, sin embargo, eso no quiere decir que una persona vaya a tomar decisiones desde un solo enfoque todo el tiempo, o que adopte una posición inflexible frente a todas las circunstancias que se le presenten. Cuando hablamos de este metaprograma, específicamente, decidir entre dos o más opciones puede depender del grado de priorización propio o de priorización que el individuo tenga por los demás.

¿Cuál es la importancia de conocer este metaprograma?

¿No te gustaría conocer cómo las personas involucradas en tu vida (ya sea a través de tu trabajo o amistad) se ajustan al metaprograma: prioridad en ti vs. prioridad en los demás? Es importante saber cómo se comporta una persona al momento de tomar una decisión concluyente, especialmente cuando hay beneficios desbalanceados, es decir ventajas personales vs. ventajas para los demás:

• Es común que las personas que tienen priorización en sí mismas tengan problemas al trabajar en equipo o al estar en cargos que se relacionen con atención al cliente. Este tipo de persona concentra toda su energía en lo que le interesa y le dan más atención a lo que necesitan o desean que a los demás, y suelen ser excelentes trabajadores en cargos aislados, como en la pintura, la fotografía o la arquitectura.
• Las personas que priorizan a los demás suelen ser mucho más empáticas que las anteriores. Son excelentes profesionales para el campo de la salud y recursos humanos. Además tienden a ser más cálidos al momento de comunicarse. Por otro lado, al preocuparse en exceso por el bienestar de los demás, pueden descuidar su propia individualidad, dejando en segundo plano proyectos personales.

¿Cómo determinar el enfoque de una persona dentro del metaprograma: prioridad en ti vs. prioridad en los demás?

Las personas revelamos nuestros metaprogramas de forma constante y continua, sobre todo si nos sentimos relajados al comunicarnos, ya que estamos siendo nosotros mismos. En el caso del metaprograma: prioridad en ti vs. prioridad en los demás, el proceso es un poco más simple de lo que se espera, solo hay que ser buen observador. Para determinar si una persona prioriza por sí misma o prioriza por los demás, debes analizar atentamente su lenguaje corporal: sus movimientos, posiciones, tono de voz y expresiones faciales.

“¿Cuánta atención presta a lo que le dicen los demás?” Esa es la pregunta que debes hacerte a ti mismo cuando quieras conocer las verdaderas motivaciones de alguien en cuanto a sus prioridades. Si ves que la persona reacciona a palabras, frases y estímulos de una forma sincera y casi inmediata a lo que dice la persona B, es posible que la persona sí esté prestando atención y tenga prioridad por la historia de B, pero si está distante, inexpresivo e incluso aburrido, lo más seguro es que esa persona no tenga ni un poco de interés en lo que está diciendo B, y su prioridad se centre solo en sí misma.

Aprende a comunicarte con los metaprogramas de la PNL

Este es uno de los tantos metaprogramas que existen en el universo de la PNL y que seguro te ayudarán a comprender la forma en que tienes que expresarte a los demás como seres individuales y no como algo colectivo. Con los metaprogramas podrás precisar de forma más rápida y eficaz cómo funciona determinada idea en la mente de quien sea.

¿Estás en el lugar adecuado?

No todo es como queremos, y no todo el mundo está ejerciendo la profesión que debería. Por ejemplo, existen médicos que son brillantes y capaces de llegar a un diagnóstico al instante, pero no sienten un elemento tan importante como la empatía. Es por ello que muchas veces el paciente no sabe si está bien ni qué sucede, pues el médico no le explicó su situación ni intentó hacerle sentir mejor. En este tipo de situaciones, a ese médico le ayudaría tener una carrera como investigador, más que pasar por algo tan íntimo como la relación médico-paciente.

Esta técnica metaprogramática de la PNL se relaciona íntimamente con el trabajo en equipo y con el cuidado propio.

Si estás interesado en entender cómo funciona cada metaprograma de la PNL, te invitamos a que continúes leyendo las entradas de nuestro blog y que nos visites en nuestras redes sociales. La PNL es comunicación, y si quieres perfeccionar tus técnicas comunicacionales en tu trabajo, con tu pareja o en el hogar, comunícate con nosotros para más información y vive la experiencia de mejorar poco a poco tu vida con los beneficios de la PNL.

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La influencia de la PNL en la adolescencia

La PNL es una herramienta esencial para mejorar nuestra calidad de vida mental y física, especialmente durante la adolescencia.

Las diversas técnicas que componen a la programación neurolingüística están principalmente estructuradas para integrarse al sistema cognitivo del adulto. Sin embargo, se ha comprobado que ciertas herramientas pueden aplicarse para el desarrollo de la autoestima, el desenvolvimiento social y la capacidad intelectual del adolescente. Si estás pasando por esta etapa tan compleja o tienes a alguna persona cercana a ti que lo hace, entonces debes leer la información que tenemos para ti sobre la influencia de la PNL y cuáles son los beneficios que brinda al desarrollo del adolescente hasta su adultez.

La adolescencia: la búsqueda del propósito vital

La adolescencia es una etapa llena de cambios. Es la época que delimita el proceso de transformación de niño a adulto, y en la  que se presentan una serie de modificaciones biológicas, psicológicas, sexuales y sociales. Las teorías de la adolescencia con respecto a su inicio y finalización tienen ligeras variaciones debido a la cantidad de investigaciones que se han realizado, pero se ha concretado que puede empezar entre los 11 y 13 años y terminar entre los 19 y 23 años de edad.

Todo lo que experimenta el o la adolescente en su vida, por lo general, va aunado a dos preguntas que solo pueden ser respondidas por sí mismos: “¿quién soy?” y “¿cuál es mi propósito en la vida?”. Lógicamente, para poder responderse estas preguntas necesita estar al tanto de sus gustos e intereses profundamente, e internalizarlos; vivir experiencias nuevas y saber distinguir entre lo correcto y lo incorrecto para sí mismo frente a determinada situación.

Autoestima y ansiedad

La autoestima y la ansiedad son términos frecuentemente utilizados y estudiados por expertos cuando hablamos de la adolescencia. Estar en pleno proceso de descubrimiento personal puede germinar en la mente de la persona una enorme lista de cuestionamientos e inseguridades, que muchas veces se expresan en emociones mal canalizadas, capaces de nublar el juicio del individuo y llevarlo a tomar decisiones erradas para su vida. Es por ello que el individuo necesita una guía, y la PNL tiene los elementos que el adolescente necesita para orientarse hacia sus objetivos.

Beneficios de la PNL para el adolescente

La PNL y sus diferentes técnicas tienen muchas ventajas para el desarrollo y bienestar mental del adolescente. Su objetivo principal es incrementar su nivel de autoestima para que se sienta confiado de tener las habilidades necesarias al momento de realizar una actividad. Por otro lado, también es importante que reconozca cuándo necesita trabajar más para lograr lo que desea. De esta forma siempre estará dispuesto a dar lo mejor de sí, le enseñará a no rendirse y controlará de mejor manera sus ansiedades.

• La PNL puede ayudar al joven a ser más abierto con sus sentimientos y sus ideas, lo que fortalece la comunicación con las personas que lo rodean.
• Al incrementar su autoestima, se fomenta la confianza y autonomía del adolescente.
• Dependiendo de lo receptivo que sea el chico o la chica a las técnicas de la PNL y su avance, que generalmente es fácil de apreciar, podrá ser una persona más flexible a otras opiniones y estar más abierto a consejos y feedbacks, por supuesto sin dejar de lado sus convicciones.
• Es imperativo que mientras realice los ejercicios de las técnicas de la PNL, reciba apoyo constante en las dificultades que se le presenten, pero sin prestar soluciones fáciles. La idea es que el adolescente pueda salir del obstáculo emocional por sí mismo.

¿Qué herramientas de la PNL pueden aplicarse al adolescente?

• Primero, las técnicas deberían ser aplicadas en el adolescente por un experto en la PNL, por lo que te recomendamos comunicarte con nosotros para tener más información sobre cuál es el siguiente paso.
• En segundo lugar, las herramientas son bastante precisas funcionalmente, y lo principal es ejecutarlas en un contexto no autoritario. Lo ideal es que se genere confianza en el adolescente y no que se siente obligado, o no querrá continuar.
• Una vez que el joven entienda de qué se trata cada técnica, es necesario tanto enmarcar los límites de los ejercicios como brindar el espacio suficiente para que procese la información.
• En el cuarto paso, se recomienda estructurar junto con el joven un plan o proyecto de vida lo más general posible. Los adolescentes pueden llegar a ser muy influenciables, por lo que es importante hacerle saber que todas las decisiones que se tomen deben venir de sus propias motivaciones.
• El último y quinto paso, es lograr definir los objetivos para afianzar la disciplina del adolescente, que desarrolle una mentalidad positiva y que finalmente logre mantenerse enfocado en lo que le produce sensación de felicidad y realización.

Aplicar las técnicas de la PNL trae muchos beneficios para los adolescentes en cuanto al mejoramiento de la autoestima.

Mantener una buena comunicación en familia y todos los integrantes (sea infante, adolescente o adulto) es crucial. Las técnicas como el Anclaje PNL y el Modelado PNL son necesarias para dar comienzo a una nueva vida llena de motivación personal y optimismo, especialmente si se inicia desde una edad temprana. Sigue aprendiendo sobre las bondades de la PNL y comunícate con nosotros si necesitas más información o si te gustaría probar alguno de nuestros servicios.

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El poder de la comunicación no verbal

El lenguaje corporal es algo que todos los seres humanos entendemos, no importa nuestro origen ni nuestro idioma.

La programación neurolingüística es una herramienta que provee técnicas efectivas para copiar, modelar o integrar a tus conocimientos previos, cualidades clave para lograr el éxito personal y profesional. Parte de lo que perfecciona la PNL en el individuo es el lenguaje. Éste involucra tanto el verbal como no verbal, y aunque no lo parezca, el lenguaje no verbal dice mucho más que nuestras palabras. ¿Te gustaría saber como funciona? Entonces debes seguir leyendo la información que tenemos para ti.

La comunicación no verbal: lenguaje universal

La PNL es un sistema que propone el cambio, la evolución y la excelencia comunicacional por medio de la reestructuración del contenido de nuestro cerebro, y en algunos casos, cambiar la manera de pensar a una mejor. Todo esto tiene el propósito de llevar nuestro comportamiento a uno más adecuado y empático frente a la sociedad, es decir, nos enseña a convivir y entendernos unos a otros.

Está científicamente comprobado que tan solo el 7% de la comunicación es verbal, por lo que el 93% estaría representado por la comunicación no verbal, que ha sido objeto de estudio por muchos años, y que está conformada por 3 ámbitos o aspectos: los movimientos corporales, la voz y la proximidad hacia los demás. Si no sabes de qué estamos hablando, a continuación te lo explicaremos de una manera más específica.

Elementos de la comunicación no verbal

A través de la historia se evidencia la importancia del cuidado que hay que tener en aquellos factores ajenos al lenguaje verbal y que participan en el proceso comunicativo. Un solo gesto puede determinar el rumbo de una conversación sin importar las palabras que se hayan pronunciado en ese momento. A continuación te hablaremos sobre el valor de la voz, el movimiento y la proximidad en una conversación y cómo puede influir en ella.

La voz (paralenguaje)

El paralenguaje, también llamada paralingüística, sí explica el significado de las palabras, pero no en su forma sintáctica sino las cualidades que condicionan dicho significado. Estas cualidades son el grado de fluidez del discurso (hablar rápido, tartamudear), el tono de voz, que describe el contexto emocional, y el volumen o intensidad de la voz. Estos factores no solo analizan los sonidos, sino los silencios, que también representan una forma de comunicación.

El lenguaje corporal

El lenguaje corporal se refiere a la kinesia y a aquellos movimientos físicos que muchas veces acompañan nuestro lenguaje verbal. Las expresiones faciales, los gestos (voluntarios o involuntarios), la sonrisa, la postura y la mirada (dirección, contacto visual, pupilas dilatadas) son los factores principales que pertenecen a esta categoría.

La proximidad personal

Aunque no lo creas, la distancia que tomas al comunicarte con una persona, influye considerablemente en el carácter de la conversación. A esto se le llama proxémica, y fue un término creado en el año 1936 por el antropólogo Edward T. Hall. Ella cuenta con 2 áreas de interés fundamentales: el comportamiento territorial, que es el espacio que se ocupa para sentirnos en plena comodidad, y el espacio personal, que se relaciona con la distancia que existe entre 2 o más personas y en la que puede haber presencia o ausencia de contacto físico.

¿Es posible no comunicar?

Una vez que has leído sobre todos los elementos no verbales que intervienen en cualquier diálogo, no comunicar se convierte en algo paradójico, ¿no crees? Tanto la actividad como la inactividad nos da un mensaje. No existe tal cosa como el “no tener nada que decir”, ya que el mismo comportamiento implica que en efecto la persona no siente interés sobre el tema, por lo que prefiere no seguir opinando, o no tiene más que agregar a la interlocución por estar de acuerdo o en contra, y eso es comunicación.

La PNL en la comunicación no verbal

Desde el punto de vista de la PNL, la comunicación no verbal es un indicador, debido a que nos apunta el rumbo correcto que debe tomar una conversación si queremos llamar la atención de la persona que nos escucha y observa. Es por ello que es tan importante desarrollar esa agudeza sensorial. La PNL nos capacita para interpretar las actitudes de los demás, nos permite estar atentos a lo que ocurre en el proceso de interacción y al aplicar estas técnicas, crear una conexión.

Nuestros movimientos, voluntarios e involuntarios, pueden llegar a decir mucho más que las palabras que pronunciamos.

Una de las herramientas más utilizadas por la PNL para crear esta sintonía entre las personas, es el Rapport, que se especializa en perfeccionar el lenguaje empático y no verbal. Te invitamos a que visites nuestras redes sociales y blog para que aprendas esto y mucho más sobre los beneficios de la PNL para tu vida personal y profesional. No temas al cambio y comunícate con nosotros si necesitas una sesión personalizada sobre un problema particular. Vive mejor con la PNL, te esperamos.

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