Aprende a detectar a personas tóxicas con la PNL

Aprende a detectar a esas personas que, sin darte cuenta, pueden afectar tu actitud y desempeño en tu día a día.

¿Te ha pasado que te sientes con muy buena energía para iniciar tu día, y de repente interactúas con alguien que hace que tu ánimo decaiga? Es cierto que estar cerca o lejos de personas que afecten tu vigor es una elección enteramente personal, pero eso no significa que sea fácil de lograr, ya que el sentido de empatía surge instintivamente en nosotros y las emociones pueden llegar a ser muy contagiosas. Es por ello que en la entrada de hoy, queremos hablarte sobre cómo identificar y evitar a personas tóxicas con ayuda de la PNL.

Personas tóxicas: ¿cómo afectan tu estado de ánimo?

Antes de saber las características de una persona tóxica, debes explorar y definir tus emociones con respecto a cómo te sientes alrededor de ciertas personas. Si te encuentras rodeado de gente dañina y permites que esa negatividad te afecte, puede erosionar tu autoestima y destruir tu perspectiva optimista:

• Las personas tóxicas hacen que disminuya nuestro nivel de energía mental y físico.
• También hacen que la seguridad en nosotros mismos y la autoestima se reduzca poco a poco.
• Podemos desarrollar sentimientos muy fuertes de depresión, ira, ansiedad y estrés.
• Existe la posibilidad de padecer síntomas psicosomáticos, como dolores de cabeza, trastornos gastrointestinales y cardiovasculares.
• Al bajar nuestra autoestima, podríamos perder la motivación a superar nuevos retos por miedo a no ser lo suficientemente bueno.

¿Cómo identificar a las personas tóxicas?

Para poder identificar a una persona dañina en función de proteger tu salud mental y física, es importante que conozcas algunos de los perfiles principales que pueden afectar tu proceso de desarrollo personal y profesional.

El manipulador

Las personas que están en esta categoría por lo general tienen mucha experiencia en tácticas de convencimiento y manipulación, incluso a veces pueden controlar los pensamientos y decisiones de otras personas de manera inconsciente. Son dañinas porque ven a los demás como puentes para lograr lo que quieren, y manipulan al punto de lograr que hagan cosas que afecten la percepción propia y el autoestima.

El narcisista

¿Por qué son personas tóxicas? Por la sencilla razón de que la persona que es narcisista piensa solo en sus necesidades y nada más, dejando a los demás de lado. Quizá no sea tan astuta como la persona manipuladora, pero es mucho más abierta en cuanto a lo que desea para ser feliz y sobre lo que puedes hacer para satisfacer esa necesidad.

El deprimido

A los individuos con este perfil se les hace imposible ver lo positivo de la vida, siempre están insatisfechos y drenan la alegría de todo lo que les rodea. Por lo que es lógico que si te la pasas con una persona que está constantemente deprimida, disminuirá tu energía y tus expectativas positivas se irán desintegrando.

El prejuicioso

Este perfil puede que sea uno de los peores y con mayor influencia en las personas. Este tipo de persona juzga a todo el mundo y siempre lleva la contraria a cualquier opinión, ya sea porque le parezca inadecuada o tonta. Estar mucho tiempo con una persona prejuiciosa tarde o temprano te llevará a prejuzgar también a los demás.

El mentiroso

Esta persona también puede hacer mucho daño, en especial cuando necesitas una opinión sincera. El mentiroso siempre tiene relaciones superficiales y solo por conveniencia, y en el momento que de verdad lo necesites, es muy posible que no esté para ti. Además es muy difícil que den opiniones constructivas y que debatan sobre un tema determinado, ya que siempre quieren quedar bien con todos.

El irrespetuoso

Este tipo de persona tóxica no tiene ningún sentido de los límites y tiende a abusar de favores, a herir sentimientos e invadir la privacidad. Muchas veces actúan de forma inadecuada y eso puede llegar a ser muy frustrante si estás acostumbrado a ser respetuoso contigo mismo y con los demás.

Todas estas personalidades tienen algo en común: La mayoría de las personas no están conscientes de que están comportándose de esta forma, y mientras más persisten, más rápido se fijan estas conductas en el subconsciente.

¿Cómo puedes evitar o enfrentar a personas tóxicas?

Alejarse de personas dañinas puede ser difícil, ¡pero no imposible! Existen tres cualidades en las que debes trabajar, y podrás lograrlo con la ayuda de técnicas de la PNL, como el anclaje o viajes al pasado.

• Tu autoestima. Si tu autoestima es baja, estarás más susceptible a todas esas personas que son dañinas para nuestras emociones. El mejor escudo es tu seguridad, y el anclaje es una técnica que puede ayudarte a reforzarla y así tener una mentalidad positiva.
• Únete a personas positivas como tú. Ya sabes reconocer a las personas tóxicas, así que debes alejarte poco a poco de ellas y buscar a personas que sientan tu mismo entusiasmo por la vida.
• El deporte, la buena alimentación y la naturaleza son elementos que te dan vitalidad instantánea y te hacen sentir bien contigo mismo. Incluye hábitos en tu rutina que involucren estos tres elementos y verás que irás alejando, paulatinamente y sin que te des cuenta, a las personas que no son buenas para ti.

En esta entrada te explicaremos ciertos puntos para que logres identificar a esas personas tóxicas que podrían tener una gran influencia en tu autoestima.

El control de tus pensamientos, de las personas con las que te rodeas y de lo que necesitas en tu vida, ¡está en tus manos! Sigue aprendiendo con nosotros sobre los beneficios de la PNL para lograr una comunicación efectiva con los demás y para disfrutar del lado positivo de la vida cada día más. Si deseas más información sobre nuestros servicios, contáctenos a través de nuestro blog y redes sociales. ¡Estamos para ayudarte!

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¿Cómo son las personas visuales?

Algunas personas utilizan sus capacidades visuales para recordar cosas, comunicarse y tomar decisiones importantes.

Los sistemas de representación de la PNL son la forma en que se codifica la información que recibimos a través de nuestros cinco sentidos. Son las herramientas que utilizamos para analizar cada estímulo que recibe nuestro cuerpo, permitiéndonos dar una respuesta de acuerdo a dicho estímulo. Nuestro sistema de representación visual es uno de los que percibe más contenido, pero eso no quiere decir que todos sepamos utilizarlo. ¿Te gustaría reconocer a una persona visual? ¿Crees que eres una de ellas? Entérate en esta nueva entrada.

Sistema de representación visual de la PNL

Alguien con un sistema de representación visual predominante tiene la capacidad de asimilar mucha información, es decir, puede interpretar mucho más contenido directamente de una imagen que de un sonido o un sentimiento. Una persona que pertenezca a esta categoría tiene la capacidad de usar su visión para recordar cosas a detalle y tomar decisiones. Esto significa que, por lo general, las personas visuales son buenas para ver el panorama general y tomar decisiones a largo plazo.

Cualidades de una persona con un sistema de presentación visual

Entender cómo las personas procesan la información es sumamente importante si buscas comunicarte, convencer o llevarte bien con ellas. Es por ello que a continuación te presentaremos una serie de características básicas que forman parte de la conducta de una persona con un sistema de representación visual predominante.

• Las personas visuales prestan mucha atención a cómo otras personas los observan.
• También prestan atención a cómo se ven físicamente y a cómo se ven sus hogares.
• Necesitan tener libre su “zona de visualización” cuando están concentrados. No les gusta que otras personas se atraviesen de repente.
• Pueden llegar a tener dificultades para enfocarse si hay mucha actividad visual.
• Por lo general hablan rápido y desarrollan tensión en la parte superior del cuerpo.
• Utilizan la información visual para recordar, planificar y tomar decisiones.
• Requieren desarrollar un enfoque visual para entender lo que la otra persona está explicando.
• Recuerdan mejor las caras que los nombres.
• Prefieren las conversaciones frente a frente que por teléfono, ya que les gusta observar las expresiones faciales y el lenguaje corporal de la otra persona cuando están hablando.
• Mueven los ojos hacia arriba o hacia el frente directamente.
• Las palabras más frecuentes que utilizan son: ver, imagen, visualizar, buscar, perspectiva, observar, percibir, notar.

¿Qué tipo de profesiones escogen las personas visuales?

Es muy común que las personas visuales se desenvuelvan en el mundo artístico y escojan carreras asociadas a las de pintores, escultores, incluso en corrientes relacionada con los efectos visuales o la cinematografía. También suelen dedicarse a profesiones que requieran analizar la complejidad del lenguaje corporal, como trabajadores en recursos humanos o vendedores.

Los individuos con afinidad al sistema de representación reúnen ciertas características que te permitirán identificar a una persona de esta categoría.

Como puedes ver, detectar a las personas visuales con la ayuda de la PNL es algo muy sencillo de hacer. Si te gustó este artículo no olvides compartirlo con tus amigos y cuéntanos ¿Eres una persona visual o conoces a alguien que cumpla con estas características? Si deseas más información sobre los sistemas de representación o te gustaría participar en una sesión personalizada, contáctanos a través de nuestro blog o las redes sociales. Te esperamos.

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¿Qué sabes del marco de referencia externo vs. interno?

Trabaja en tu comunicación y poder de convencimiento en los que te rodean con el metaprograma: marco de referencia interno vs. externo.

Los metaprogramas que conforman el universo de la PNL son herramientas muy poderosas y útiles para construir relaciones interpersonales. El metaprograma del marco de referencia externo vs. interno es una de estas técnicas de la PNL que te ayudará a desarrollar tu proceso de comunicación, al igual que te permitirá trabajar en tu poder de convencer a los demás sobre las ideas que tengas en mente. ¿Quieres saber más? Sigue con nosotros en esta nueva entrada.

¿De qué se trata el metaprograma: marco de referencia externo vs. interno?

Esta técnica metaprogramática de la PNL se encarga principalmente de analizar y estudiar la forma en que las personas desarrollan conciencia de sus propios conocimientos y capacidades, al igual que del grado de importancia que le otorgan a las opiniones ajenas. De estos factores depende que una persona realice o no una tarea en particular. Los metaprogramas no son algo definitivo, más sí se han diseñado por adaptarse a ciertos perfiles.

Una persona con un marco de referencia externo…

Este tipo de personas pueden estar al tanto de su experiencia y sabiduría, pero no actúan a menos que sientan que tienen la aprobación de los demás. Las personas con un marco de referencia de esta categoría necesitan de un apoyo extrínseco, por lo que prestan mucha atención a la opinión de otros y hasta se dejan influir por ellas en algunos casos.

En cambio, una persona con un marco de referencia interno…

El carácter de una persona con un marco de referencia interno es un poco más complejo que el anterior. Sus acciones y su apreciación por lo que hace depende única y exclusivamente de su propia percepción. Es decir, puede recibir muchos aplausos por algo y aún así sentir que hizo un trabajo regular. Por otro lado, puede que algunas personas critiquen sus acciones, pero si para este tipo de persona es lo correcto, no cambiará de parecer.

¿Cómo se construye un marco de referencia?

Los seres humanos tenemos la tendencia de desarrollar aptitudes con el paso de los años, y construir nuestro marco de referencia no es la excepción. Para definir un marco de referencia interno o externo se necesita tiempo y exploración constante de nuestros gustos y habilidades. Es importante aclarar que los metaprogramas no son definitivos y que es posible tener los dos marcos de referencia para diversos aspectos en tu vida.

¿De qué sirve conocer tu propio marco de referencia y el de los demás?

Descubrir y conocer tu marco de referencia y el de las personas que te rodean en tu hogar, tu trabajo y tu comunidad es vital para establecer una comunicación efectiva. Esta técnica de la PNL te ayudará a que los demás comprendan lo que quieres decir, e incluso convencerlos de que tienes una idea es maravillosa, si es que llega a ser necesario.

¿Quieres saber cómo utilizar este metaprograma?

Para utilizar este metaprograma solo debes prestar mucha atención a las palabras que pronuncia la otra persona, especialmente a cómo las pronuncia. Por ejemplo, imagina que quieres invitar a una conferencia a dos personas, una con un marco de referencia externo y la otra con un marco de referencia interno, ¿cómo lo harías?

A una persona de la primera categoría puedes convencerla fácilmente. Podrías decirle que todos los que van a esa conferencia aprenden muchísimo y quedan maravillas con la información. También te ayudaría mencionarle todos los beneficios que obtendría al participar en él. Con esos argumentos, lo más seguro es que la convenzas.

Ahora, en el segundo caso la situación es un tanto más compleja. Las opiniones de otras personas no servirán de nada para convencerlo, sobre todo si vienen de personas que ni siquiera conoce intelectualmente. La única manera de convertir la idea en algo atractivo para esa persona es hablándole de algo que ya conozca.

Puedes intentar comparando los buenos resultados de experiencias pasadas relacionadas con el tema de la conferencia a la que quieres invitarla. Además, estas personas tienden a ser de autoestima alta, por lo que te servirá de mucho mencionar que la conferencia en cuestión podría incrementar o reforzar sus habilidades.

Con esta técnica metaprogramática de la PNL puedes influenciar en las decisiones de otras personas, de acuerdo a lo que necesites.

¿Qué camino tomarías tú en función de convencer a personas con un marco de referencia externo e interno? Danos tu opinión al respecto y comparte esta información si te ha parecido interesante. Si deseas tener una sesión personalizada y profunda sobre los metaprogramas de la PNL o tienes problemas para definir el tuyo, no lo pienses más y comunícate con nosotros. Te esperamos.

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Metaprograma: posibilidad vs. necesidad

Las personas tenemos distintas fuentes de motivación para cada cosa. Conoce de qué se trata este metaprograma aquí.

El núcleo de la motivación para crear, desarrollar o comenzar algo en nuestras vidas, siempre viene impulsada por un estímulo. Ese estímulo tiene su origen, y para conocerlo, la PNL ha diseñado estratégicamente una serie de técnicas a las que denomina metaprogramas. En esta oportunidad, queremos hablarte sobre el metaprograma: posibilidad vs. necesidad, y explicarte de qué forma puede proyectar tus estímulos para realizar tus actividades diarias.

Todo es cuestión de perspectiva

Esta técnica programática de la PNL pretende explicar los dos diferentes puntos de enfoque al momento de realizar una tarea. Es decir, que explica el origen de la motivación de la persona basado en su instinto natural, y esto muchas veces determina los cambios más trascendentales que hace en su vida.

Por ejemplo, muchas personas hacen cambios en su rutina de estudio porque se dan cuenta de que tienen la posibilidad de incrementar sus conocimientos acerca de un tema. Por el contrario, hay muchas otras personas que estudian unos días antes y solo lo necesario para poder aprobar la evaluación sobre el tema en cuestión.

Aprende a diferenciar a las personas de acuerdo a sus motivaciones

Personas motivadas por las necesidades

Aquellos que están motivados por sus necesidades, generalmente, no persiguen lo que quieren, sino que realizan sus actividades diarias porque las consideran un deber, una responsabilidad. Las personas con esta perspectiva no toman acción por lo que es posible, sino por lo que necesita una solución. Evitan los riesgos y siempre escogen lo seguro, y esto se refleja en la toma de decisiones y al actuar de una forma que ya conocen.

Personas motivadas por las posibilidades

Las personas que se motivan por las posibilidades van en busca de lo que quieren, no de lo que deben hacer. Se sienten atraídos por rumbos y opciones diferentes, además de perseguir experiencias desconocidas. Les gusta sentirse fuera de su zona de confort para aprender nuevas cosas y conocer sus propias capacidades y límites para desarrollarse.

¿Cuál consideras que es la fuente de motivación correcta?

Aunque no lo creas, esta respuesta no es tan fácil de contestar. Es cierto que la mayoría nos podríamos inclinar hacia la persona que se mantiene abierta a nuevas posibilidades, pero hay ciertas situaciones en las que es importante conocer a detalle los elementos necesarios para que todo resulte de forma correcta.

Vamos a ponerlo de una manera más simple: ¿qué tipo de persona sería mejor para un puesto de supervisor de obra en una construcción? Sin pensarlo mucho, es probable que respondas que aquella que se enfoca en sus posibilidades, pero la verdad es que se aburriría muy rápido de este tipo de trabajo, ya que vería lo mismo una y otra vez. En cambio, la persona motivada por la necesidad siempre comprobará que todo se esté realizando exactamente como el proceso lo requiere.

¿De qué te sirve analizar este metaprograma en lo personal?

Aplicar esta técnica metaprogramática de la PNL te ayudará de gran manera al momento de escoger tu profesión y tus trabajos futuros, ya que sabrás si te basas en la necesidad o en la posibilidad al momento de tomar decisiones. Ningún metaprograma es aislado, y éste no es la excepción. Puedes sentir la necesidad de solucionar algunos aspectos de tu vida y tener deseos de posibilidad de probar cosas nuevas en otros.

Lleva tus decisiones personales por una vía que resulte práctica y conveniente para ti sin necesidad de sentirte acorralado.

La mente humana es un lugar bastante complejo, y con la ayuda de la PNL podrás comprenderla cada vez más. Si te pareció útil esta información, te recomendamos seguir aprendiendo en nuestro blog sobre las bondades de la PNL en tu vida. Comparte este artículo con otros usuarios que puedan estar interesados, y si deseas una sesión personalizada, puedes contactarnos a través de nuestras redes sociales. ¡Confía tu salud mental y espiritual en nosotros!

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Liderazgo: crea una mentalidad de jefe

Ser un jefe no solo significa mandar a los demás, sino saber guiar a quien lo necesita y aprender a que como jefe, también se cometen errores.

¿No te pasa a veces que en tus reuniones de trabajo quieres dar una idea resolutiva para algún problema, pero te limitas por pensar en la desaprobación de tus colegas, y hasta de tu jefe? También puede pasarte que vives en una constante indecisión al tomar decisiones personales. Si estas cosas te suceden frecuentemente, es necesario que leas la información que tenemos para ti.

¿Qué significa ser un líder?

La palabra líder tiende a representar directamente nuestro ego, y es que siempre nos lleva a pensar en jefes de empresas, abogados famosos o dirigentes muy importantes por solo enfocarnos en ese nivel de éxito. Debido a esto, el significado de la palabra liderazgo puede tornarse incómoda para algunos, y si quieres ser un líder de verdad, es posible que enfrentes algunas reacciones negativas en el camino.

Ser un líder en tu vida, comunidad o trabajo es una forma instintiva de ver el mundo que todos los seres humanos llevamos en nuestro ser, solo que sin explorarlo como es debido. Algunas personas incluso, toman de mala manera que alguien más exprese abiertamente su idea con respecto a algo o decida actuar en contra de lo que se dicta.

¿A qué se debe que dejemos de sentirnos como líderes naturales?

Los eventos (traumáticos o no) de nuestra infancia, aunque no lo creas, definen prácticamente toda nuestra personalidad una vez que pasamos a la adultez temprana. Pero la buena noticia es, que con las herramientas que nos ofrece la PNL, podemos cambiar y reprogramarnos para ser personas más autodidactas, independientes, seguras de sí mismas, decididas y al fin y al cabo, más felices.

¿Cómo trabaja la PNL en nuestra mente para convertirnos en líderes?

Se hace necesario aclarar que podemos lograr muchísimas cosas de forma individual en las que influyen nuestras aptitudes personales. Por ejemplo, si tienes talento para pintar o para hacer diseños arquitectónicos es excelente, pero eso corresponde a personas emprendedoras, que no son necesariamente líderes. Es por ello que te decimos que sí es posible que te conviertas en un verdadero líder si trabajas en las siguientes 3 habilidades mentales.

Las 3 habilidades mentales

Una persona con liderazgo tiene la capacidad de lograr la participación activa y entusiasta colectiva, y el compromiso de la gente para lograr un objetivo común, lo que trae satisfacciones para todos. Entonces, te hablaremos de las 3 habilidades que necesitas para conseguirlo.

• Desarrollar la habilidad cognitiva, que está enfocada en aptitudes y comportamientos, te ayuda a incrementar las destrezas efectivas de pensamiento y acción.
• Nutrir la percepción de tu mente en cuanto a la habilidad somática, que va directamente con el cuerpo y las emociones, te permitirá ser más flexible y tomar decisiones estratégicas en momentos de crisis y calma.
• Y la habilidad de interacción, cuyo centro son las relaciones, vínculos y la retroalimentación de conocimientos y pensamientos con las personas de tu equipo para tomar una participación colaborativa.

¿Cómo puedo lograr ejercitar estas 3 habilidades mentales?

Ejercitarte con las técnicas del Rapport, el anclaje y los viajes al pasado son técnicas excelentes que pueden funcionar de manera separada, pero para que el efecto sea más rápido y profundo, te recomendamos interconectarlas al practicarlas juntas.

Un verdadero líder tiene el valor y la voluntad de decir qué decisión piensa que es la mejor y por qué.

¿Quieres aprender a liderar tu vida personal y profesional? Nosotros podemos ayudarte con las técnicas de PNL. Sigue leyendo en nuestro blog para superar poco a poco tus limitaciones y lograr ser la persona exitosa que quieres ser. Si deseas una sesión personalizada o tienes un problema específico que te gustaría resolver, te invitamos a que te comuniques con nosotros a través de nuestras redes sociales.

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