Isabel H: Recuerdo

Algunas personas utilizan sus capacidades visuales para recordar cosas, comunicarse y tomar decisiones importantes.

Los sistemas de representación de la PNL son la forma en que se codifica la información que recibimos a través de nuestros cinco sentidos. Son las herramientas que utilizamos para analizar cada estímulo que recibe nuestro cuerpo, permitiéndonos dar una respuesta de acuerdo a dicho estímulo. Nuestro sistema de representación visual es uno de los que percibe más contenido, pero eso no quiere decir que todos sepamos utilizarlo. ¿Te gustaría reconocer a una persona visual? ¿Crees que eres una de ellas? Entérate en esta nueva entrada.

Sistema de representación visual de la PNL

Alguien con un sistema de representación visual predominante tiene la capacidad de asimilar mucha información, es decir, puede interpretar mucho más contenido directamente de una imagen que de un sonido o un sentimiento. Una persona que pertenezca a esta categoría tiene la capacidad de usar su visión para recordar cosas a detalle y tomar decisiones. Esto significa que, por lo general, las personas visuales son buenas para ver el panorama general y tomar decisiones a largo plazo.

Cualidades de una persona con un sistema de presentación visual

Entender cómo las personas procesan la información es sumamente importante si buscas comunicarte, convencer o llevarte bien con ellas. Es por ello que a continuación te presentaremos una serie de características básicas que forman parte de la conducta de una persona con un sistema de representación visual predominante.

Las personas visuales prestan mucha atención a cómo otras personas los observan.
También prestan atención a cómo se ven físicamente y a cómo se ven sus hogares.
Necesitan tener libre su “zona de visualización” cuando están concentrados. No les gusta que otras personas se atraviesen de repente.
Pueden llegar a tener dificultades para enfocarse si hay mucha actividad visual.
Por lo general hablan rápido y desarrollan tensión en la parte superior del cuerpo.
Utilizan la información visual para recordar, planificar y tomar decisiones.
Requieren desarrollar un enfoque visual para entender lo que la otra persona está explicando.
Recuerdan mejor las caras que los nombres.
Prefieren las conversaciones frente a frente que por teléfono, ya que les gusta observar las expresiones faciales y el lenguaje corporal de la otra persona cuando están hablando.
Mueven los ojos hacia arriba o hacia el frente directamente.
Las palabras más frecuentes que utilizan son: ver, imagen, visualizar, buscar, perspectiva, observar, percibir, notar.

¿Qué tipo de profesiones escogen las personas visuales?

Es muy común que las personas visuales se desenvuelvan en el mundo artístico y escojan carreras asociadas a las de pintores, escultores, incluso en corrientes relacionada con los efectos visuales o la cinematografía. También suelen dedicarse a profesiones que requieran analizar la complejidad del lenguaje corporal, como trabajadores en recursos humanos o vendedores.

Los individuos con afinidad al sistema de representación reúnen ciertas características que te permitirán identificar a una persona de esta categoría.

Como puedes ver, detectar a las personas visuales con la ayuda de la PNL es algo muy sencillo de hacer. Si te gustó este artículo no olvides compartirlo con tus amigos y cuéntanos ¿Eres una persona visual o conoces a alguien que cumpla con estas características? Si deseas más información sobre los sistemas de representación o te gustaría participar en una sesión personalizada, contáctanos a través de nuestro blog o las redes sociales. Te esperamos.

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La técnica del anclaje te permite tener un mejor control sobre tus estados emocionales y te ayuda a pensar de manera objetiva.

Es muy fácil comenzar algo nuevo que nos beneficie, lo realmente difícil es ser constante. El anclaje es una de las técnicas principales y más utilizadas en la programación neurolingüística debido a todos los beneficios que ofrece para lograr la superación personal. Todo esto se logra condicionando las emociones, en especial en momentos de crisis o ansiedad. ¿Quieres saber más? ¡Entonces tienes que seguir leyendo la entrada de hoy!

¿Qué es el anclaje PNL?

El concepto de la técnica del anclaje PNL se basa principalmente en la capacidad que tiene una persona de entrar a un estado anímico más poderoso, positivo y apropiado para realizar una determinada tarea. La técnica busca perfeccionar el hecho de eliminar las sensaciones negativas y poder volver a esa emoción voluntariamente y con facilidad.

Los anclajes PNL se denominan de esa manera precisamente porque son elementos externos, como canciones, olores o palabras específicas, que desencadenan sensaciones, haciéndonos sentir de una manera específica. Entendiendo con esto que, para crear un anclaje PNL, es necesario relacionar una acción con un estímulo positivo y valioso para ti, y así podrás mantenerte en el estado emocional que deseas.

Pasos para crear un anclaje PNL

A continuación, te explicaremos cómo crear un anclaje PNL de manera práctica y eficaz, y logres sentirte completamente seguro de ti mismo en el momento que lo necesites, como al sentirte nervioso antes de una entrevista de trabajo, por ejemplo.

1. Identifica el estado emocional al que quieres llegar

Este paso es súper importante porque define el carácter positivo que requieres para lograr crear el anclaje. Trata de pensar en cómo quieres sentirte en vez de cómo no quieres sentirte, ya que puedes terminar sintiéndote exactamente así. Piensa en palabras como “entusiasmo”, “motivación”, “calma y tranquilidad” o “confianza”.

2. Utiliza un recuerdo

Usa un recuerdo especial en el que te hayas sentido igual que la emoción que quieres anclar. Para eso debes viajar un poco a tu pasado, manteniendo una perspectiva positiva sin dejarte llevar por otros pensamientos que perturben tu experiencia. Enfócate en el recuerdo, trata de revivir esa emoción y dale el poder que le corresponde.

3. Trae el recuerdo a tu presente

La imaginación de los seres humanos es grandiosa. En este paso, debes cerrar los ojos y concentrarte lo más posible en cada detalle del recuerdo y la emoción que sentiste, para ahora revivirla en el momento en el que estás. Visualiza lo que pasa a tu alrededor y presta atención a los sonidos y poco a poco libera esa emoción para integrarla con el momento.

4. Establece el anclaje

Este paso es fundamental, ya que es el momento de darle forma al proceso del anclaje. Cuando estás recordando la emoción, te darás cuenta de que llega a un punto muy alto y luego la sensación empieza a bajar de intensidad. Intenta repetir este proceso unas 3 veces, y cuando sientas que tu estado emocional ha llegado a su punto más elevado, haz un chasquido con los dedos.

5. Consolida tu anclaje

Luego de que realices el paso anterior, es recomendable que repitas el proceso unas 4 o 5 veces. Estas repeticiones son cruciales, y además reforzarán la efectividad del ejercicio.