Metaprograma: posibilidad vs. necesidad

Las personas tenemos distintas fuentes de motivación para cada cosa. Conoce de qué se trata este metaprograma aquí.

El núcleo de la motivación para crear, desarrollar o comenzar algo en nuestras vidas, siempre viene impulsada por un estímulo. Ese estímulo tiene su origen, y para conocerlo, la PNL ha diseñado estratégicamente una serie de técnicas a las que denomina metaprogramas. En esta oportunidad, queremos hablarte sobre el metaprograma: posibilidad vs. necesidad, y explicarte de qué forma puede proyectar tus estímulos para realizar tus actividades diarias.

Todo es cuestión de perspectiva

Esta técnica programática de la PNL pretende explicar los dos diferentes puntos de enfoque al momento de realizar una tarea. Es decir, que explica el origen de la motivación de la persona basado en su instinto natural, y esto muchas veces determina los cambios más trascendentales que hace en su vida.

Por ejemplo, muchas personas hacen cambios en su rutina de estudio porque se dan cuenta de que tienen la posibilidad de incrementar sus conocimientos acerca de un tema. Por el contrario, hay muchas otras personas que estudian unos días antes y solo lo necesario para poder aprobar la evaluación sobre el tema en cuestión.

Aprende a diferenciar a las personas de acuerdo a sus motivaciones

Personas motivadas por las necesidades

Aquellos que están motivados por sus necesidades, generalmente, no persiguen lo que quieren, sino que realizan sus actividades diarias porque las consideran un deber, una responsabilidad. Las personas con esta perspectiva no toman acción por lo que es posible, sino por lo que necesita una solución. Evitan los riesgos y siempre escogen lo seguro, y esto se refleja en la toma de decisiones y al actuar de una forma que ya conocen.

Personas motivadas por las posibilidades

Las personas que se motivan por las posibilidades van en busca de lo que quieren, no de lo que deben hacer. Se sienten atraídos por rumbos y opciones diferentes, además de perseguir experiencias desconocidas. Les gusta sentirse fuera de su zona de confort para aprender nuevas cosas y conocer sus propias capacidades y límites para desarrollarse.

¿Cuál consideras que es la fuente de motivación correcta?

Aunque no lo creas, esta respuesta no es tan fácil de contestar. Es cierto que la mayoría nos podríamos inclinar hacia la persona que se mantiene abierta a nuevas posibilidades, pero hay ciertas situaciones en las que es importante conocer a detalle los elementos necesarios para que todo resulte de forma correcta.

Vamos a ponerlo de una manera más simple: ¿qué tipo de persona sería mejor para un puesto de supervisor de obra en una construcción? Sin pensarlo mucho, es probable que respondas que aquella que se enfoca en sus posibilidades, pero la verdad es que se aburriría muy rápido de este tipo de trabajo, ya que vería lo mismo una y otra vez. En cambio, la persona motivada por la necesidad siempre comprobará que todo se esté realizando exactamente como el proceso lo requiere.

¿De qué te sirve analizar este metaprograma en lo personal?

Aplicar esta técnica metaprogramática de la PNL te ayudará de gran manera al momento de escoger tu profesión y tus trabajos futuros, ya que sabrás si te basas en la necesidad o en la posibilidad al momento de tomar decisiones. Ningún metaprograma es aislado, y éste no es la excepción. Puedes sentir la necesidad de solucionar algunos aspectos de tu vida y tener deseos de posibilidad de probar cosas nuevas en otros.

Lleva tus decisiones personales por una vía que resulte práctica y conveniente para ti sin necesidad de sentirte acorralado.

La mente humana es un lugar bastante complejo, y con la ayuda de la PNL podrás comprenderla cada vez más. Si te pareció útil esta información, te recomendamos seguir aprendiendo en nuestro blog sobre las bondades de la PNL en tu vida. Comparte este artículo con otros usuarios que puedan estar interesados, y si deseas una sesión personalizada, puedes contactarnos a través de nuestras redes sociales. ¡Confía tu salud mental y espiritual en nosotros!

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Autocontrol: cómo controlar los impulsos con la PNL

Los impulsos son generados principalmente por aquellas emociones que no podemos controlar. La PNL te ayudará a controlarlos.

Gracias a los estímulos que reciben nuestros cinco sentidos, el sistema nervioso nos permite diseñar una representación interna de nuestras sensaciones de acuerdo a lo que nos rodea. Sin embargo, en ocasiones esta información se distorsiona o es erróneamente interpretada por nuestra mente, la cual está sujeta a conocimientos y experiencias previas. Esto genera reacciones emocionales que pueden no ser apropiadas en algunas personas. ¿Te identificas?

Las emociones juegan un papel muy importante en cuanto a cómo canalizamos cierta información. El día de hoy queremos compartir contigo el tema del autocontrol y cómo puedes aprender a dominar tus reacciones impulsivas utilizando las herramientas de la PNL.

¿Qué es el autocontrol?

El autocontrol es una técnica que reúne un conjunto de estrategias útiles para generar buenos hábitos en nuestra rutina diaria, que nos permitan alejar situaciones negativas para nuestra mente y cuerpo. Es un término que no debe confundirse con reprimir las emociones, porque no se trata de eso. Tampoco podemos pretender que, en un momento de ansiedad o estrés, tengamos la misma capacidad de autocontrol.

El objetivo principal de desarrollar la técnica del autocontrol en nuestra vida es aprender a proyectar de manera correcta la respuesta al estímulo que estamos recibiendo. Es, básicamente, evitar el comportamiento no deseado.

¿Cuales son los beneficios de aplicar las técnicas de la PNL para desarrollar autocontrol?

• Te ayuda a identificar y descartar ideas irracionales o imposibles.
• Disminuye la inseguridad que a veces sentimos al momento de tomar decisiones.
• Nos ayuda a disminuir nuestra dependencia psicológica a los impulsos que no podemos controlar (como por ejemplo: fumar, comer en exceso, compras compulsivas).
• Eleva nuestra autoestima.
• Mejora nuestra capacidad de discernir sobre un tema determinado, eliminando nuestra necesidad de aprobación por los demás.
• Nos orienta a definir nuestros objetivos y metas hasta alcanzarlas.

Ejercicio de la PNL para desarrollar la técnica del autocontrol

A continuación, te mostraremos un ejercicio muy sencillo de realizar que puedes hacer en cualquier lugar, cualquier hora, y es bastante práctico para momentos en los que de verdad lo necesites.

Localiza el lugar de tu emoción

¡Sí! Aunque no lo creas, para que algunos ejercicios funciones es necesario empezar por tu cuerpo para luego cambiar tu mente. Colócate de pie, concéntrate y ubica el lugar de tu cuerpo donde sientes esa presión negativa.

Quédate en un lugar fijo

Estando de pie, vas a colocarte en un punto fijo en la habitación con los pies juntos. Luego vas a cerrar tus ojos intentando ver hacia arriba y respirando lo más lento posible. Si te ayuda, puedes contar hasta 10 segundos al hacerlo.

Repite el paso 2

Repite el paso anterior de unas 5 a 8 veces y confirma si sigues sintiendo la misma presión que antes. ¡Verás cómo disminuye tu impulso no deseado y volverás a tu bienestar emocional!

Si por muy pequeño que sea el estímulo te vuelves muy impulsivo, la PNL te ayudará a autoevaluarte y buscar el porqué del impulso.

La programación neurolingüística es una herramienta muy poderosa, ¡úsala a tu favor! Síguenos a través de nuestro blog y redes sociales para aprender esto y mucho más sobre las ventajas de la PNL en tu vida. Si quieres una asesoría personalizada para tratar un problema específico, comunícate con nosotros, no estás solo. ¡Te estamos esperando!

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Encuéntrate a ti mismo viajando al pasado

Gracias a las técnicas de PNL, podrás viajar a tu pasado para mejorar tu futuro.

Una de las preguntas existenciales más recurrentes de la humanidad es “¿quién soy?”. Siempre que estamos en una encrucijada o en un punto donde la decisión correcta es difícil de tomar, tendemos a pensar en nuestra presencia en el mundo, en nuestro futuro y a dónde nos llevará esa decisión, sin tomar en cuenta nuestro pasado. Si esto te pasa con frecuencia, te invitamos a que sigas leyendo.

Muchas veces pensamos que para meditar y llegar a una opinión decisiva sobre algo, debemos viajar a lo desconocido, a un futuro sin resolver y conocer nuevos mundos para descubrirnos para sentirnos bien con nosotros mismos. La PNL es una herramienta de desarrollo que te permitirá entender y aceptar quién eres, alcanzando un bienestar emocional.

Técnicas para viajar a tu pasado

Hoy queremos hablarte específicamente, de cómo la PNL puede ayudarte a mejorar tu calidad de vida por medio de viajes al pasado. Y antes de hablar de sus beneficios, queremos compartir contigo las técnicas para crear el ambiente correcto al aplicarlas, y trabajar en tu vida modificando tus sentimientos con respecto a eventos que, de alguna forma u otra, aún pueden afectar.

Busca el diario que usabas antes o empieza uno nuevo

Leer escritos viejos en un diario que hayas usado en tu infancia o adolescencia, es una manera perfecta de comenzar a revivir las experiencias y sentimientos que en él describes. Es probable que te encuentres con cosas que en ese momento te preocupaban mucho o provocaban dolor, pero que ahora a la distancia parecen insignificantes.

Si por el contrario, nunca llegaste a escribir tus vivencias, te animamos a que empieces a hacerlo. Escribir sobre tu día y tus sentimientos puede ser muy terapéutico y liberador, sobre todo para las personas que tienden a reservarse sus ideas. Darle un carácter visual a tu situación te ayudará a usar mejor tus herramientas para resolverla.

Recupera un álbum de fotos viejo

Observar fotografías nuestras y de nuestra familia de hace muchos años, tiene una función bastante similar al diario, aunque por supuesto es mucho más visual, por lo que podemos recordar con mayor claridad. Esta técnica puede ayudarte a conectarte directamente con las personas, tengan contacto o no, y con las emociones que te produce recordarlas.

Recrea tu árbol genealógico

Como es lógico, es una tarea que lleva tiempo y dedicación, pero intentar recrear tu árbol genealógico es un excelente ejercicio para volver a nuestras raíces y conectarte con ellas. Es posible que tengas información sobre la historia de tus parientes cercanos, y conocer la historia de tus ancestros podría ayudarte en tu regresión, e incluso llegar a identificarte con alguno de sus logros.

¿De qué te sirve la información que obtengas?

Al aplicar una (o las tres) de las técnicas que te mencionamos anteriormente, obtendrás información muy importante que deberás reinterpretar e integrar a tu vida actual de manera positiva y funcional. Para lograr esto, la PNL cuenta con una estrategia muy útil para estructurar nuevamente tus ideas llamada reencuadre. El reencuadre cuenta con dos pasos:

• Cambiar el comportamiento que refleja el bloqueo o negatividad de la situación.
• Visualizar y revivir la experiencia desde otra perspectiva para su reinterpretación.
• Transformar el evento en una fuente de aprendizaje y volverlo algo positivo.

¿Cuáles son los beneficios de viajar al pasado?

Sabemos que ver nuestro propio reflejo y tratar de cambiar algo en nosotros puede ser una experiencia dura, pero es la clave para desarrollarnos como persona, superar aquellos problemas que aún nos acosan y lograr un bienestar emocional. Entre sus beneficios están:

• Comprender de mejor manera los acontecimientos trascendentales de nuestra vida.
• Expandir tu autoconocimiento y conozcas tus virtudes y defectos.
• Trabajar en nuestra autoestima y en nuestra propia percepción.
• Valorar y agradecer nuestras experiencias, así como también las cosas y personas que nos rodean o estuvieron con nosotros parte de nuestro camino.
• Definir nuestros objetivos y tomar las riendas de nuestra vida.

Saber quién eres te ayuda a alcanzar un estado de bienestar emocional.

Cuéntanos si te pareció útil esta información y si piensas aplicarlo en algún momento de tu vida. Sigue leyendo nuestro blog y síguenos a través de nuestras redes sociales para aprender sobre las bondades de la programación neurolingüística para tu superación personal y para mejorar tus relaciones con los demás. Comparte este artículo con tus amigos y contáctanos para más información.

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